#為什麼瑜伽要練習流動韻律 Glide: Slow, mind the breath, unidirectional, non-stop, or pause by the drag on the floor or the intuition....

這集的浮流，是很自然地來到所有人的，所有風格的瑜伽裡的技巧。 浮流可以有頻率波幅，浮流可以有正念觀想，浮流可以有自己的律動，屬於自己的節奏。 其中，浮流和氣息（調息）的合奏，毫無違和感的共鳴共振，是帶領我們理解身心 #動力因 的方法。...

關於強硬，我很有“回憶”。 「Uma的動作太軟了，這個體位動作要硬起來、非常硬，像根樹幹一樣……」 「Uma的動作軟弱，很不好看。這裡要表現出能量，作一個瑜伽老師要表現出有力量的樣子……」 多年前，有一個外國男老師，老是對我洗腦角力，想要糾正我的「表演」。...