練瑜珈最怕什麼，可能很多人會說『怕受傷』。其實瑜珈並非是一種複雜、困難的功夫，大部分有受傷經驗的人，一種是流動練習的時候，過度盲從瑜珈老師的指令，一種是練習的時候分心，就是自己的心離開身體，沒有注意到自己的狀態、能力、程度，因此錯失了練習瑜珈的樂趣，最後換來對瑜珈的恨與誤解...

我受惠於瑜珈 所以我很清楚瑜珈練習對生活的影響是強而有力的 哈囉，親愛的夥伴，我是Uma 感謝你與我相遇，也希望你同意每一次參與的過程都像是一個約定，與我們約定好了你的到來，也與你自己的生活約定好與瑜伽、生命、自然的結合。...