收信人：給親愛的瑜伽朋友們 From Whanganui
親愛的瑜伽朋友：
我現在在河上，你在哪裡？過得好嗎？
連日來的河上生活，我一邊向前划行，肚子餓的時候就停在岸邊，從塑膠桶裡拿出備糧來吃，渴了就從附近森林找到小瀑布，接些水來喝。
此趟獨木舟的旅程，有些冗長與沉悶，我鮮少與背後的同伴說話，一天大約划七個鐘頭，光忙著注意流水的走向，以從容接應不熟悉的激流石灘、河中的暗樁與障礙物。
很難完整地描述在145公里的划行過程中，腦袋裡正在經歷什麼。
一開始沒有想很多，只是感覺從未做過的事，理所當然來做做看，是生命的樂趣所在。#NZGreatWalks
幾天旅程之後，漸漸地，感應到隨行同伴的猶疑與搖擺不定，感覺他不太想繼續划下去。
聽著他說想抽菸、想吃肉的癮頭，這些生活習慣似乎正在消耗他目前的動力與信心……
親愛的瑜伽朋友，我認識瑜伽好一陣子了，有時候，我感覺待在瑜伽的世界裡很奇妙，從這裡寄信出去，好像很多人能收得到我的故事。
在每段旅程中，偶爾遇見各種“堅持折磨自己”的故事，最讓我不解。
比如堅持使用乾淨廁所的人，堅持每天洗熱水澡的人，堅持早餐喝熱咖啡的人等等。許多堅持己見的人，常常不太樂見旅程中有所磨難。
當然我的頭腦也習慣有所堅持。
於是，在同一條河流上，雖然我們各自划著各自的槳，可是我能夠理解你的感受。
當這種“堅持感受”出現，我覺得特別有趣，感覺好像正在觀賞直播節目，使我看見所謂的“我”原來是這樣那樣想的。
作為參考依據的舊我，與生活共行而守舊，一旦嘗試勾選新選項的時候，當“新我”出現，是否能順利展現出來知足常樂的回饋，享受在各種情況下的生活狀態。
在最後兩天的逆風狀態裡，我哼起西班牙語的流行歌曲，想以輕快的節奏激勵同一條船上的夥伴的心情。
而他雖一直苦著一張臉，卻仍以行動積極回應我的信心，再次舉起槳，和我一起在午後的逆風中划槳，即便當時的船身幾乎絲毫沒有前進。
其實你知道並不是強風在刁難我們、試探我們。
其實我們知道，瑜伽的心總是從一處漂流到另一處，是與生活如影隨行，不斷持續漂移轉念的故事。
作者@yogabyUma 備註：
親愛的瑜伽朋友，無論你是誰，無論你在哪裡，親近瑜伽的練習，我想你就能收到很多來自不同人的，有所不同的瑜伽旅程的故事。
閱讀彼此的故事，彷彿像開啟一道自省內觀的通道。
滲透內觀，聆聽感官，適時適地調整、創作，微笑接受自己隨時可以是新的自己。
「彈性調整與應對」是需要花費時間練習做做看的事，緩慢、柔軟地移動真正的心念所繫，所以真正的感到自在。
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