瑜伽傳統推壓技 Press: can be either slow or fast, intense reactions, bidirectional.
關於強硬，我很有“回憶”。
「Uma的動作太軟了，這個體位動作要硬起來、非常硬，像根樹幹一樣……」
「Uma的動作軟弱，很不好看。這裡要表現出能量，作一個瑜伽老師要表現出有力量的樣子……」
多年前，有一個外國男老師，老是對我洗腦角力，想要糾正我的「表演」。
「可是我的個性比較不強硬，從小就這樣啊…」如果我笑笑地解釋身心狀態，就會被唸是沒有紀律心。
「Uma……Uma……Play Hard……」真的是一段特別幽默的回憶。
正因為我就是輕手輕腳地像隻蠶寶寶般易捏易碎，所以，當年的師資評語是，做「療癒課」比較適合……
錄這隻影片的時候，一邊推壓一邊回想起來，當年男老師大喊「硬推、硬壓」，這邊踩我手、那邊踩我腳的過程。
沒怨慼心的回放，反而覺得當年那是一種很有味道的「傳統能量」。
#軟瑜伽 #NotPowerYogaButBrittle 偏偏正因為我身心軟的本性（細身），所以一旦硬起來，就會很快地辨認出來那種「能量暴動」（rajas），從裡面瘋狂傾瀉能量的感覺。
有時候，先來個能量啟動的「#推壓儀式」，然後再繼續變形，就會覺得練習帶有濃郁香醇的傳統味道。
接著再應自己的身體條件（粗身），安排適當的修身-養性的練習。
我永遠覺得瑜伽是為了分享而進化，分享給未來的孩子，未來的未來，把我們這一代的藝想，用「身教」紀錄下來。
我一邊做這些影片，一邊錄下我自己的某一天，錄下這一代的某個身體，這一代的某種身心型態。
我沒忘記那些傳統，但是我也思量進化，以不極端而回應極端的覺。
希望未來的孩子們能自然而然地接觸這種模樣的「yoga」。
在我們的身邊，長成軟硬兼施，能屈能伸的身體、能量和精神。
畢竟，細身和粗身皆缺一不可呀。
