12月的讀書會：我期待別人都快樂 Happy that you enjoyed the flow.

#喜歡瑜伽 #偶爾身心靈吵架但仍最喜歡瑜伽乘著今天午後的陽光，再讀了遍以前讀過的舊書，和最近在圖書館裡發現的新書。最近有一些心事困擾，經常惦記著身旁一些學生的狀態。看著她們的身體條件正在考驗著她們的意念，雖然是很明確的轉化過程，可是，有時候，通常就在這樣的模糊地帶中，有些雜念推遠了瑜伽，貶低了過去的信念。上週，我著急地想做些什麼，但是，一對在家裡附近飛來往去的鷲父母卻提示我以不變應萬變吧，更且相信學生的成人意志並祝福她們的生活狀態，樂見一切的流轉變化是我心中的直覺。我回頭去把自家櫃中的瑜伽書與圖書館的書給翻了個遍，似乎唯有做好自己的修習，便能以全然協調的道心，去面對她們的提問與求援，如果能幫上忙，便是大大的幸運。抬頭望著鷲兒們，我知道世界上不只有我願如此，一方的鷲餵養一方的幼雛，也許我們都是感念於陪伴別人的愛，就是愛自己呀！我期待別人都快樂，這樣我也快樂。盡力、盡真、盡善、盡美，敬覺知這一切的人們。儘管一時想不清楚，那就翻開另一本書和另一位作者對話。寧願轉彎轉頭轉念去，請不要斷絕虔誠樂觀的信念和難得的瑜伽氣息，真心誠意喜歡瑜伽的人們啊，要堅毅勇敢地相信循環流動的力量。（瑜伽：是呼吸與動作，和感覺、意念、情緒、想法的混合體，所有互相影響，終生互相陪伴。）

作者 @yogabyUma 備註：推薦照片中的三本書， [ 探索瑜伽 /江信慧，楊逢財著]：從印度哲學中的神話故事角度，轉念看待瑜伽體位動作，重省瑜伽之心、

[ 情緒瑜伽/Bija Bennett 著 ]：學習欣賞情緒與瑜伽生活的親密關係、 [ 瑜伽解剖精解/Jo Ann Staugaard-Jones 著]：圖片清楚，適合當教材或者有能力自行融會貫通體位動作的練習者、另外，新年假期時不如多找幾本書讀讀，調整想法、淨化念頭，所以我也推薦以下三本： [ The art of vinyasa: Awakening Body and Mind through the Practice of Ashtanga Yoga / Mary Taylor and Richard Freeman 著 ]：長年瑜伽導師所出的誠意之作，重複播放充滿誠意的傳授言詞，同時書中包含兩套動作序列介紹，深感敬佩本書作者的誠意與信念，有中文版本請自行搜尋、 [ Pilates 皮拉提斯身心療法/杜碧桃著 ]：特別詳細的介紹呼吸肌肉，終於有本書能讓練習者在橫膈膜之外，張開眼睛看看身體其他部分，平等地看待全體的呼吸延伸、 [螺旋舞：打開身體的結，找回快樂的你 /楊定一著 ] ：和楊教授聊天總是會掛念起老人和小孩，不分年齡、技巧和方式，人人都有瑜伽的需求和適合的方法。