親愛的我們生火關係 Somos cariñosos.
#瑜伽yoga的關係好得不得了吧 #即興舞蹈的關係熟透了吧ContactImprovisacion #開工大吉 ¨ Nos comprometemos a dar vida por un solo instante, no nos importan los seres...
預告:請接住從空中墜落的瑜伽之心 Pata-Anjali Holdings
#冷冷冬日裡的警覺提醒 許多今年才認識我的瑜伽人, 對她們的瑜伽生活來說, 今年剛剛進入第一個冬天。如果一直順暢的練習下去, 還會迎來第二個春夏秋冬, 這才有機會與今年的經驗媒合、轉化, 憑自身經驗再交流至無數個春夏秋冬的陪伴。 隨著春夏秋冬的變化,...
初夏長篇: 打造自己的樂活時光》如何安排瑜珈練習 Join me to the sukha
印度神話中的巨蛇 Ananta 將自己長長的身軀曲捲成盤,讓保護神Visnu能夠安安穩穩地住在上面。 Ananta一邊保持著專注、警覺心,守護著Visnu的同時,卻同樣散發出輕柔、安樂、舒適的生活狀態,高高地揚起一千個蛇頭,如同一棵向四處開枝散葉的菩提樹,溫柔地打拼。...
一個人也要好好瑜珈》天天練習的告白 Exchange Your Social Life
我常常想要改掉,在瑜珈會館教學時養成的壞習慣,不要去對學生巧言令色,不要順著學生說他們想聽的話。 那時候的主管常常來跟我說,說學生想要多一些療癒、放鬆的感覺,不要太多串連動作的練習;還要我多跟學生聊天,多給他們一些安慰,無條件認同他們的想法。雖然這樣的行為並不會干涉我的教學...
影音分享 》瑜伽時,請微笑 Everybody Love To Yoga of Laughter
在練習瑜珈之前和之後,我都會整理自己的身心狀態。 開始之前,靜靜地坐著或站著,藉由呼吸的運動,掌握專心的感受。------可是在攝心的過程中,常常有一個陷阱,很容易分心陷入過分謹慎、過度嚴肅的心態,於是瑜珈帶領而來的;反而是一個鑽牛角尖的結果。...