■巴賽隆納小房間■Ep3 玩身體即興 探索心緒意識的本能 Listening to the body
曾經和好友聊到「心累」「中年危機」的話題。 面對這些我們想逃卻逃不開的自然煩惱，我選擇玩身體即興和練習瑜伽來消除障礙和「不卡關」。
越是敏感的性格，越能體會到身體的詩意。比如，賴在床上，無法起床的疑似躁鬱症。過激，耍廢，覺得自己不是自己，活得很詭異。各種各樣看似僵硬、凝固、惱人的身心處境，但本質上，並未就此消滅在體內流動的生命力。
不容小覷的生命力，和不可言喻的變化，始終需要我們自己去開發。
身體即興和練習瑜伽的相像程度很高，長時間的靜觀自處，越玩越開啟新的自己，所以也會愛上。
作者@yogabyUma
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