假想一下一般人練瑜珈的一天是怎麼度過的。 進到瑜珈教室的時候，一天之中，終於把手機和電腦暫時放下，連話也不太需要說，靜靜地等待著瑜珈課開始。 眼睛盯著其他人的瑜珈裝扮，好像有幾秒想著『這樣穿也不錯』，然後，老師的招呼聲結束，下意識跟著老師念起祝禱詞。...

新的一年，你有願望嗎？你的願望是什麼? 跨年那幾天我心血來潮邀請幾位好朋友和家人分享我在臉書上關於瑜珈教學的文章，好奇得到的回應中，其中有一則訊息讓我反覆思考了好一陣子。 親近的姐姐說:『我不能分享瑜珈的資訊，因為瑜珈是印度教權威，我是基督教』。...

從捷運木柵站轉公車的話，大概一個小時左右，就能到達平溪的白石腳。 從白石腳的一個不起眼的小山路開始，昨天我們爬了六個小時，從附近的山峰一個接著一個，走過的路有二分之一是尖峰危崖，因為出門前只隨興看了一眼地圖，原本打算在好天氣裡輕鬆走走，沒想到卻是摸黑攀岩下山，在3個半小時的...

料理鼠王說：並非誰都能成為偉大的藝術家，不過偉大的藝術家卻可能來自任何角落。 生活太匆忙，於是專注體會一件事，一碗飯，一條街，一張瑜珈墊上/ 找上一角落/ 帶上瑜珈墊 好好享受一段有放鬆、有覺知、有用心的舒坦。 每天練習完瑜珈，收摺好墊巾，身心清爽，日常的生活多了一道趣味，...