每個人都想把感覺良好的事物放進生活裡，是簡單而理所當然。 『經過本世紀的科學發展，以及精密的儀器測量研究，生命科學領域其實已經得知，素食者(從豆類與堅果類中得到油脂與蛋白質) 所得到的營養具有更良好的影響。 從人類身體新陳代謝的運轉機制裡觀察，素食者們的身體細胞，有比選擇肉...

暫且摒棄視覺，在一片氣息聲中而『看見』... 關於瑜伽，我總是談論得太多、過多。遠遠超過一般人能理解與想像的，其實瑜伽很『巨大』，能從四面八方拉扯出厚厚一疊的見解而定義。 第一周的指導，我要新夥伴們『定義』自己的勝利呼吸法、拜日式。...

著名的作家曾說過一句話：『萬物大同』，『當你真心渴求某種事物，整個宇宙都會聯合起來幫你完成』。 在城市中四處遊蕩的瑜伽老師與學生，其實從外表分辨不出來她們的區別。 追求的生活目標、生命價值皆有所不同，在瑜伽的空間裡，一同進行著瑜伽。...