#開課消息 「親愛的，願你從失重的過程中靜觀分化的走向，輕柔溫和地突破自己的撞牆期，而我將在春光明媚的瞬間，帶來一場開心的相逢。」 過去的一個月，在我的身心周遭，發生一些極其突然的變化。 這些變化像是一場地震，以迅雷不及掩耳的速度將昨日所有燃燒殆盡，我看著眼前扭曲變形的情景...

#冷冷冬日裡的警覺提醒 許多今年才認識我的瑜伽人, 對她們的瑜伽生活來說, 今年剛剛進入第一個冬天。如果一直順暢的練習下去, 還會迎來第二個春夏秋冬, 這才有機會與今年的經驗媒合、轉化, 憑自身經驗再交流至無數個春夏秋冬的陪伴。 隨著春夏秋冬的變化,...

瑜伽交流計畫 Project1+1: Around Village@Roof，已經進行超過35週的時間，第一次邀請您們走到戶外，在戶外一起體會我常常聊到的"自然流動"！ 這是一場新舊朋友的新年聚會與野餐活動，不限人數與到場時間，謹訂當日上午10點30分~12點...

#２０１８的課堂練習至2019/1/12 結束 #歡迎加入最後一個月的律動 最後一哩路，兩個月來，我老想著該從何講起。 獨自在一條虔誠的道上前行，聽起來很耳熟能詳，好像又得從一個嬰兒落地開始說，起身，越長越大，越長越老，一路沒停。 他們走到哪裡算個停，我還不知道。...

本圖為：學生於課後傳來的訊息擷圖分享 有時候，相比瑜伽技巧，我只想分享、轉移、傳送當時的樂觀情緒給你，延伸所有的開心。 有時候，相比動作的內容，我只想覺知你的韻律，當你覺知我的節奏，一同發展身體意念的流動，發出悅耳的聲音。 ...

. 如果…；我是一顆種子，拼命努力生根發芽，完成任務；如果我是一株青草，作為一杯清熱解毒的茶，延伸人類與自然世界的故事；如果我為常綠灌木，為小草小花小蟲子遮風避雨，阻擋烈陽，而使一些小苗承歡膝下，與我共樂；如果我夠時候成為一棵樹，我能做得將會多更多，可是需求也會多更多。...

往往到了課程放假前夕，我的心裡就自己有個儀式，為此時此刻，停在原地畫一頓點，然後，起步繼續往前走。 每次學生來上課之前，我一定擦地。有點像是日本禪宗的意境，枯山水裡的和尚，只不過我手裡的是普通拖把。推著拖把畫過一塊又一塊區域，將地板當作沙與水，鑿刻出心中的意念。...

有沒有想像過，未來有一天沒有了粽子。 首先孩子們不懂得做，因此後代菜市場沒得買，機器做出來的粽子味道完全不對，未來人也只懂得改造電腦、重新設定機器，可是，未來的工程師居然連麻竹、桂竹、月桃是什麼都沒親眼看過，又該怎麼設定出粽子的味道，就算老人想自己做著吃，在後代菜市場裡，居...

今天早上起床的時候，瘋狂地想念大海。 大海在遠方，不在身旁，因為身為人類，一直住在海裡也不行，儘管有種種的因素阻隔我倆，有時候，我還是瘋狂想念大海，想要跳進去重重的海水世界中，也許，身體裡面存有海龜的去氧核醣核酸(DNA)。...

我對自己說，如果有人很有誠意地希望得到我所得到的『瑜伽』，那麼，就成就它吧。 原本不開放假日教學，有很多因素。其中有一個原因，就是經由刁難的條件篩選缺乏心力的人。 平日中來共榮教室裡練習的學生，也有剛開始只是時間地點剛好可以，來練練看看的心態，但是幾堂課後，從交流中產生信任...