共榮教室交流故事一: 認真地老去 I listen without looking and so see.
暫且摒棄視覺，在一片氣息聲中而『看見』...
關於瑜伽，我總是談論得太多、過多。遠遠超過一般人能理解與想像的，其實瑜伽很『巨大』，能從四面八方拉扯出厚厚一疊的見解而定義。
第一周的指導，我要新夥伴們『定義』自己的勝利呼吸法、拜日式。
第二周之後，她們接二連三地將瑜伽練習作為開鎖的鑰匙，打開各自房間的門，一邊數著呼吸與動作，一邊品嚐著自己的能量。
第三週開始，小苗們理所當然的生長出第三片、第四片葉子。先天的優劣形勢很清楚地將她們區分開來，有些苗拉拔得快，有些則還是扭捏，還不動聲色。
作為一名指導者或練習者，如果光用視覺來評斷，可能被尚未練習到熟稔的呼吸法與體位法動作而誤導，於是乎，不小心錯過『能量』的話語，又或者，根本未曾聽見『能量』的語言(Prana)。
傾聽瑜伽的『聲景』-- 來自複雜而萬變的呼吸聲，其實是身心對外部、身心對意識間傳遞訊息的工具。
人類與動物們皆不約而同的使用這個工具來表達情緒，甚至發洩情緒，可是關於怎麼聽、怎麼解讀瑜伽的『聲景』，卻很少有人談論，連我自己也覺得這個學問細膩到無法言語傳授，只能憑藉練習經驗與清明的覺知能力而累積。
開始練習聆聽後，甚至會發現有些聲音是用『演』出來的，而大腦則作為幕後最強大的主演者，經年累月地演戲。
如實地依循 ashtanga yoga 呼吸串連動作的技巧練習的話，漸漸地能擺脫『演』，開始發展出真實的聲音。
一旦開始進行有覺知的觀察、持續地觀賞與關心『聲音』的情懷，漸漸能培養出在瑜伽練習的過程裡，有種『珍視』能量的心態。
我無比珍視這份情懷能在課堂上萌芽成長，因為其所連結到的生命力--正是屬於時間與空間的傳承，所謂一百年之長的生命力。
有一本書的推薦序寫得很好--『為了能使『在場』對象發出聲音，相對也就必須讓它重新『復活』，這才是推動聲景保存最根本的意義..』。來自: "搶救寂靜-一個野地錄音師的探索之旅" 范欽慧 著
當聲音存在，繼續讓聲音能被聽見、被聽懂；代表生理的能力被我們理解與連結、串連，越聽越深入之後，ashtanga yoga 其他六肢的『聲景』也將被解放，重新『復活』。(復活是指生命在死亡或停止轉變之後再恢復生機的意思)
我不願錯過這片景色的美好，於是提醒自己認真地『聽』...。
與此同時，請學習有意識地覺知並提高日常生活中的『寂靜層次』。
不製造噪音污染 (從選擇交通工具、工作狀態、休閒娛樂中做起)，也不要去污染大自然中的寂靜領域 (例如不要參加什麼坐船看海豚的觀光行程...)。
從自然原始的寂靜中學習，而聽見『聲音』。
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