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![給手腕(腕關節)的信:守護平等的形式 Reaching balance and sustainability](https://static.wixstatic.com/media/906f51_5720ede0a35b41ab93ec533e2bba2855~mv2_d_2133_1437_s_2.jpg/v1/fill/w_319,h_215,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/906f51_5720ede0a35b41ab93ec533e2bba2855~mv2_d_2133_1437_s_2.jpg)
給手腕(腕關節)的信:守護平等的形式 Reaching balance and sustainability
#一篇給學生的信 #體位法 #守護心力的鎖印 #挖掘已知 #Contact Improvisation 我想試試看為你把重點劃在這篇文章裡。祝福你能夠慢慢地完成轉變的過程, 甚至在有需要的時候, 回來重複地看, 提醒自己, 幫助自己去發現到, 如何與最在意的部分,...
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![九月讀書會:解讀筋骨瑜伽 Yogabody: Anatomy, Kinesiology, and Asana-- By Ph.D. Judith Hanson Lasater](https://static.wixstatic.com/media/906f51_08aa35728c8344529dd3d02a4487aa48~mv2.jpg/v1/fill/w_319,h_425,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/906f51_08aa35728c8344529dd3d02a4487aa48~mv2.jpg)
九月讀書會:解讀筋骨瑜伽 Yogabody: Anatomy, Kinesiology, and Asana-- By Ph.D. Judith Hanson Lasater
有學生問如果在美國地區和中文讀物中挑選一本書,作為『瑜伽運動解剖學』的推薦讀物,我選哪一本。 這本書是物理治療博士 Judith Hanson Lasater 在2009年出版,並且在2012年於台灣發行中文譯本。 中文譯本的標題過於誇張,因為這並不是一本讓人一讀就懂的書。...
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![活著的海,活著的人 Nature is man's inorganic body-By Karl Marx](https://static.wixstatic.com/media/906f51_7749285ad723478089c2998ec15ed44a~mv2_d_1536_2048_s_2.jpg/v1/fill/w_319,h_425,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/906f51_7749285ad723478089c2998ec15ed44a~mv2_d_1536_2048_s_2.jpg)
活著的海,活著的人 Nature is man's inorganic body-By Karl Marx
#住海邊大碉堡bythesea #無法達到身心的平衡 #人體是自然環境的介質 #自然環境是身心意識的某一部分 來民宿的小孩子,個個都很早起床,偏偏大人,卻睡得很香甜,常常快接近中午才出現。 早起練瑜伽體位,孩子們會出現在我剛好練習完畢的時候,問他們肚子餓不餓說不餓...
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![不要小看『臍鎖』:體位法力量的源頭 Uddiyana Bandha:The sources of asana.](https://static.wixstatic.com/media/464959f1d3094b31a98afdeca2a920f4.jpg/v1/fill/w_319,h_202,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/464959f1d3094b31a98afdeca2a920f4.jpg)
不要小看『臍鎖』:體位法力量的源頭 Uddiyana Bandha:The sources of asana.
我收到一封私訊向我提出詢問;他說:『...雖然書上說臍鎖很重要,但是,上次跟妳通信後,才體會到妳說的,原來我以前都只是教用腹肌的力量,根本沒用到臍鎖...』 首先,觀察一下幼兒時期的孩子,學習站立動作的時候,都是從腰部的脊椎開始改變用力的方式。...
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![聲帶,呼吸法的看守者 Use your initiative, imagination, and common sense to whisper](https://static.wixstatic.com/media/906f51_ce989f45dd304e9d8ec8eeaed7133fe9~mv2.jpg/v1/fill/w_319,h_185,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/906f51_ce989f45dd304e9d8ec8eeaed7133fe9~mv2.jpg)
聲帶,呼吸法的看守者 Use your initiative, imagination, and common sense to whisper
練習呼吸法的時候,喉嚨做為一個通道,呼吸的氣由此傳送到全身各處,但是,喉嚨也像身上的肌肉一樣需要暖身、鍛鍊與休息。 有些人閱讀我的文章想要學習一些練習的技巧自修,但是,其中也分看得懂和看不懂的兩種。 熟悉我的學生也許看得懂,因為和我上過課,如果上課的時間夠長,該聽的都聽過,...
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![影音分享》神奇的根鎖技巧 A Beginner’s exploration to Mula Bandha](https://static.wixstatic.com/media/906f51_2dc88b827e3546d48a01bdb7f2047a4b~mv2.jpg/v1/fill/w_319,h_508,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/906f51_2dc88b827e3546d48a01bdb7f2047a4b~mv2.jpg)
影音分享》神奇的根鎖技巧 A Beginner’s exploration to Mula Bandha
練習瑜珈的好處很多,但是,剛開始最吸引人的,還是經過教室的時候,被瑜珈老師的體態神情給打動。 想要瘦身減肥的人,看到身材苗條的老師,一定會問做瑜珈怎麼減肥的問題;想要增加肌肉力量的人,看到強力的上肢支撐動作,馬上就想報名進階班,希望模仿老師跳來跳去的,流暢地把動作完成。...