老師,你什麼時候教我們倒立啊?Yoga is an internal practice, the rest is a circus - Guruji Sri K.Pattabhi Jois
『拜日式 A,一 吸氣,二 吐氣 三 吸氣.....』沒有上課鐘響,只有此起彼落的呼吸聲,每次上課都從拜日式開始暖身,到收操動作結束,雖然偶有驚喜卻又保留原汁原味,這就是八肢串聯瑜珈的上課內容。 『You DO Tour』--- Guruji...
讓壞心眼的農人就此安息吧》A Hard Rain's A-Gonna Fall
他輕輕地點了點樹梢,要我聞一聞那青草般的芳香,那是小時候一個人待在樹下畫樹的回憶香氣,舒適地靠著樹幹坐著,空氣曾是寧靜而又輕盈的白紗瓣,再二十年後,我長大成人,卻只能很羞愧地不敢面對他。 我迫切地想要奉獻生命去換回曾經的美好,他卻搖搖頭嘆息說:「即使我們已經如此地悲傷與不堪...
八肢串聯瑜珈:呼吸法與生命能》 Swéete April showers, Do spring Maie flowers.
有沒有暗戀過一個人,總是刻意跟著他身邊,期待與他說上幾句話,心跳不自覺得加快,呼吸變成又短又淺的節奏,講話的聲音也變得有些造作,手心冒汗,雙頰還隱隱發燙。 或者有沒有被誰欺負過,氣憤的情緒衝上腦門,開始很用力地呼吸,神經感覺緊繃,身體也轉而僵硬起來,雙手緊緊握著兩顆拳頭,好...
八肢串聯瑜珈:體位法技巧介紹 You only remenber the moments When you were conscious
動作是一樣的;張力與作用力是一樣的,經過上百次、上千次、上千萬次的練習之後,來自呼吸系統、骨骼肌肉系統、結締組織乃至於全身每一處共享效應;謙卑地迎接、閱讀、反覆聆聽身心的回饋、反映、重建的訊息,這就是體位法。 從基礎拜日式開始到進階第六套串聯動作,八肢串聯瑜珈...
完美世界存在嗎? Nothing can bring the peace but yourself
你的故事是什麼?失婚、挨餓受苦、霸凌、性侵害、意外事故、被欺騙、被背叛.... 做壞的人與受害的人,容忍小惡與視而不見的人,一個接著一個,築起一個巨大的萬里長城,隔離起浩大的國度,讓弱小的人闖不出去,也離不開。 眼前的世界裡只有壞人嗎?不是的。好心的人和正義的人也非常多。那...
八肢串聯瑜珈:動態冥想技巧介紹 Moving with the Vinyasa Breath
在古亭柒號工作室裡,一對一瑜珈教學的過程中,我總是很清楚地看見學生的變化。前一秒剛進門的興奮不安、魂不附體,在十個呼吸練習之後,態度與精神跟著穩定下來的樣子。 想要透過瑜珈來放鬆、伸展身體的人不在少數,但是,願意一探瑜珈智慧的人卻不多,好像到廟裡拜拜求神求財的人很多,可是願...