完美世界存在嗎？ Nothing can bring the peace but yourself
你的故事是什麼？失婚、挨餓受苦、霸凌、性侵害、意外事故、被欺騙、被背叛....
做壞的人與受害的人，容忍小惡與視而不見的人，一個接著一個，築起一個巨大的萬里長城，隔離起浩大的國度，讓弱小的人闖不出去，也離不開。
眼前的世界裡只有壞人嗎？不是的。好心的人和正義的人也非常多。那麼，壞心的人只有一個嗎？不是的，因為縱容他們的人也非常多。
『壞』是什麼？在那一瞬間，奮力想要抵抗的人，卻只能發出沙啞的求救聲，最微弱的聲響被一擁而上的黑霧給吞沒。
一片看似無窮、濃密的黑暗便是『惡』，擁護著那一片黑暗而生活的人們，就是『壞』。
手機壞了打不開，如果自己沒有能力修好的話，自然會求助於專業的維修人員來幫忙修好。那麼，壞人都應該求助於瑜伽，被『瑜伽』嗎？
練習瑜珈算什麼，只有好心人懂得練習瑜珈嗎？不是的，因為宇宙原本就是善變不羈的樣貌，再怎麼樣強大的善意，也不可能一時之間掌控全世界，既然人性如此複雜，我們還要選擇相信什麼？
在教室裡，經由專注地數息和體位法實踐，瑜珈的技巧可以將任何一個失控的身心暫停下來，並且重新開機。
瑜伽的方法並不是要限制你進入一個身心靈修、瑜伽派系、宗教神學的領域，但是，帶著瑜珈練習的影響回歸日常生活，能夠具體地溶入你的生活方式、思想行為、真實的人格發展。
一時的混亂無助，或者一時的暴躁憤怒，都能經由簡單的瑜珈技巧克服他，停止她。
瑜伽不是在教室裡的運動知識，也不是下課之後把自己(真我)留在教室裡面然後離開。
嘗試『持戒、修身、攝心、制感』不是要你活得像是嚴肅的瑜珈論理教條，這些瑜伽的哲學比較像是清楚的『秩序』指南，因為凡無感於混亂的人，必然永遠陷於混亂之中，看不到出口二字。
兩條道路在你面前，讓你學著做出選擇。
再優秀、再厲害的瑜珈老師也無法完美你的練習，我只能引導你走一條我曾走過的正確道路，並指引、啟發、教導你而已，而你正是那個自由選擇的人，走對、走錯、繞路等都只是你所選擇的過程。
瑜伽不適合愛說大話、空有理想的人，瑜伽只能在那些願意親身實踐、擁有熱忱、享受生命的人身上發揮作用，瑜伽講求實際的作為，一切都要透過自身的經驗去辨明。
你今天瑜珈了嗎？你今天打敗世界了嗎？你今天感覺需要幫助了嗎？
暫且為未來的自己和年青的孩子們寫下一個備忘--
『活著奮力向前不只是為了改變世界，而且要讓世界改變不了我們。』
如果你發現了對的方向，就別停下來，勇敢地向前走吧！
Patanjali 的瑜珈經中闡述 --『人類本性包含十種善，要先回歸本性之後，這些善才會散發出來。』
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