親愛的學生,親愛的烏瑪 Brave New World
這兩周渡過低氣壓氣候,覺不覺得台灣的南北方過著不一樣的日子。可是,只要繼續待在日頭底下,環境給人類身心造成的影響,人人都要去化解。 瑜伽能否有幫助?很多問題其實不需要填入答案。因為『虔誠的相信』本身就有一種催眠效果。而催眠方式在生活間,其實,也到處都是。...
人生與適應人生 Aus Meinen Leben Und Denken.
自然的節奏,接二連三地來,韻律很清晰,彷彿只相隔著一炕聽著。 構樹的紅果實,林投果的澄黃,深紫色的海棗,掉得滿地的綠椰子,美不勝收的滋味,我用眼睛、舌頭吸食與品味。 熱騰騰的夏天,達先生與我從花蓮溪大橋旁的193_0K開始騎,一路單車向上但是沒拍什麼照片,我心想何必拍呢...
聲帶,呼吸法的看守者 Use your initiative, imagination, and common sense to whisper
練習呼吸法的時候,喉嚨做為一個通道,呼吸的氣由此傳送到全身各處,但是,喉嚨也像身上的肌肉一樣需要暖身、鍛鍊與休息。 有些人閱讀我的文章想要學習一些練習的技巧自修,但是,其中也分看得懂和看不懂的兩種。 熟悉我的學生也許看得懂,因為和我上過課,如果上課的時間夠長,該聽的都聽過,...
初夏長篇: 打造自己的樂活時光》如何安排瑜珈練習 Join me to the sukha
印度神話中的巨蛇 Ananta 將自己長長的身軀曲捲成盤,讓保護神Visnu能夠安安穩穩地住在上面。 Ananta一邊保持著專注、警覺心,守護著Visnu的同時,卻同樣散發出輕柔、安樂、舒適的生活狀態,高高地揚起一千個蛇頭,如同一棵向四處開枝散葉的菩提樹,溫柔地打拼。...
看什麼!聽什麼?手做什麼?(眼睛篇)(耳鼻篇)(手印篇) Lost time is never found again
假想一下一般人練瑜珈的一天是怎麼度過的。 進到瑜珈教室的時候,一天之中,終於把手機和電腦暫時放下,連話也不太需要說,靜靜地等待著瑜珈課開始。 眼睛盯著其他人的瑜珈裝扮,好像有幾秒想著『這樣穿也不錯』,然後,老師的招呼聲結束,下意識跟著老師念起祝禱詞。...
老師,你什麼時候教我們倒立啊?Yoga is an internal practice, the rest is a circus - Guruji Sri K.Pattabhi Jois
『拜日式 A,一 吸氣,二 吐氣 三 吸氣.....』沒有上課鐘響,只有此起彼落的呼吸聲,每次上課都從拜日式開始暖身,到收操動作結束,雖然偶有驚喜卻又保留原汁原味,這就是八肢串聯瑜珈的上課內容。 『You DO Tour』--- Guruji...
如今一日要是沒有瑜伽 》If a man knows not what harbor he seeks, any wind is the right wind.-- Lucius Annaeus Se
夏天來了嗎?氣溫被微微地調高,睡覺的時候開始踢被子了,練習瑜珈的時候,一下子便滿頭大汗,草叢間的蛇莓更早一步開花結果。 夏天應該來了吧,感覺聞到那種慵懶午後的氣味正在擴散。 清明過後,四月開始,農曆節氣把這一青黃不接的時刻稱呼為『穀雨』,意指雨水來了,水分增多,穀物種子吸取...