![](http://img.youtube.com/vi/41WwmOaKD8I/mqdefault.jpg)
![影音分享: 烏瑪教你呼吸瑜伽: 五天連續練習 Yoga Breathing Exercises – Beginner of Pranayama Videos](http://img.youtube.com/vi/41WwmOaKD8I/mqdefault.jpg)
影音分享: 烏瑪教你呼吸瑜伽: 五天連續練習 Yoga Breathing Exercises – Beginner of Pranayama Videos
星期一到了,身邊的人也都幽幽的感冒了,樓上樓下的隔音效果好像很差,大概一會就聽到鄰居瘋狂擤鼻涕或者大聲咳嗽....如果鼻子塞住了,或者過敏,有時候練習呼吸也是一種幫助呼吸道慢慢恢復功能的方式。 突然開始錄起影片來,我覺得有點緊張,首位觀眾也向我本人表示,好像烏瑪老師搞笑的個...
![](https://static.wixstatic.com/media/906f51_f788cfa894734046918a82748c91a2d6~mv2.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/906f51_f788cfa894734046918a82748c91a2d6~mv2.jpg)
![問題是:如何好好睡一覺,如何好好醒來? "If you want to go fast, go alone. If you want to go far, go together."](https://static.wixstatic.com/media/906f51_f788cfa894734046918a82748c91a2d6~mv2.jpg/v1/fill/w_319,h_425,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/906f51_f788cfa894734046918a82748c91a2d6~mv2.jpg)
問題是:如何好好睡一覺,如何好好醒來? "If you want to go fast, go alone. If you want to go far, go together."
有一句非洲諺語這麼說: If you want to go fast, go alone. If you want to go far, go together. 如果你想要走得快,那就一個人上路吧,如果你想走得更遠,就相伴一起走吧。...
![](https://static.wixstatic.com/media/906f51_66f3ddcfdec64cc6b7d015ca16d368a0~mv2.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/906f51_66f3ddcfdec64cc6b7d015ca16d368a0~mv2.jpg)
![外面的世界》Natarajasana Dance](https://static.wixstatic.com/media/906f51_66f3ddcfdec64cc6b7d015ca16d368a0~mv2.jpg/v1/fill/w_319,h_425,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/906f51_66f3ddcfdec64cc6b7d015ca16d368a0~mv2.jpg)
外面的世界》Natarajasana Dance
"如果不走出房間的話,就不會感覺到外面的世界做了什麼,什麼事發生了。" 今天我跟達先生說了這些話。我們原本在討論他科學家生涯的方向,究竟是關上門搞研究拿經費好,還是走出去幫助第三世界的弱勢族群,然後我們回憶起昨天的那場網球賽,越打越好的過程,與其他球友的互動從陌生到熟識,不...
![](http://img.youtube.com/vi/d5u753wQeyM/mqdefault.jpg)
![當呼吸變成空氣般化於無形之中 Reading Book: When Breath Becomes Air](http://img.youtube.com/vi/d5u753wQeyM/mqdefault.jpg)
當呼吸變成空氣般化於無形之中 Reading Book: When Breath Becomes Air
練習瑜珈的時候,我們經常談到呼吸的重要性,影片中的史丹佛醫學院神經外科醫師在得知自己罹患肺癌之後,在生前的最後2年中寫下了回憶錄《When Breath Becomes Air,談到自己對於生命的體悟,對於『呼吸能力』的體悟。...