影音分享: 烏瑪教你呼吸瑜伽: 五天連續練習 Yoga Breathing Exercises – Beginner of Pranayama Videos
星期一到了，身邊的人也都幽幽的感冒了，樓上樓下的隔音效果好像很差，大概一會就聽到鄰居瘋狂擤鼻涕或者大聲咳嗽....如果鼻子塞住了，或者過敏，有時候練習呼吸也是一種幫助呼吸道慢慢恢復功能的方式。 突然開始錄起影片來，我覺得有點緊張，首位觀眾也向我本人表示，好像烏瑪老師搞笑的個...
問題是:如何好好睡一覺，如何好好醒來? "If you want to go fast, go alone. If you want to go far, go together."
有一句非洲諺語這麼說: If you want to go fast, go alone. If you want to go far, go together. 如果你想要走得快，那就一個人上路吧，如果你想走得更遠，就相伴一起走吧。...
外面的世界》Natarajasana Dance
"如果不走出房間的話，就不會感覺到外面的世界做了什麼，什麼事發生了。" 今天我跟達先生說了這些話。我們原本在討論他科學家生涯的方向，究竟是關上門搞研究拿經費好，還是走出去幫助第三世界的弱勢族群，然後我們回憶起昨天的那場網球賽，越打越好的過程，與其他球友的互動從陌生到熟識，不...
當呼吸變成空氣般化於無形之中 Reading Book: When Breath Becomes Air
練習瑜珈的時候，我們經常談到呼吸的重要性，影片中的史丹佛醫學院神經外科醫師在得知自己罹患肺癌之後，在生前的最後2年中寫下了回憶錄《When Breath Becomes Air，談到自己對於生命的體悟，對於『呼吸能力』的體悟。...
