#什麼是動中覺察 #身體即興很瑜伽 #女人需要有個房間裝進親密覺察 很奇怪，常常有學生來上練習覺察的課，但是卻從來沒有學生問過我什麼是「覺察」。 彷彿，只要搭配深呼吸、專注的態度、不動的姿態就等於是「身心覺察」。 在這支影片中，我閉上眼睛，使用身體做出簡單但重複的動作。...

#身體即興很瑜伽 #AshtangaYoga不是瘋狂的用力 #體位法的定律 生命揮霍在清醒的睡眠狀態 。（By G.I.Gurdjieff） 在生活裡找到一種方式，練習順暢地感應身體，做出心裡真正期望的的行動，可能比按時吃飯對人生的影響更多。...

#身體即興很瑜伽 #女人需要有個房間裝進親密即興 #歡迎收看影片訂閱支持小房間 我是喜歡動身體的人。 但是一個人自拍影片、剪影片、配旁白，檢查影片邏輯…拍這些影片比我想像中更麻煩一些，很多時候需要一坐坐好幾個小時不動。 疫情關係而在西班牙自主隔離將近兩個月，只出門過3次。...

#身體即興很瑜伽 曾經和好友聊到「心累」「中年危機」的話題。 面對這些我們想逃卻逃不開的自然煩惱，我選擇玩身體即興和練習瑜伽來消除障礙和「不卡關」。 越是敏感的性格，越能體會到身體的詩意。比如，賴在床上，無法起床的疑似躁鬱症。過激，耍廢，覺得自己不是自己，活得很詭異。各種...

目前我覺得五分鐘以內，看完影片之後，可以自己練習是比較好的狀態。 邊看影片邊練習的話，很難細細體驗身體記憶的變化，情緒感官的層次。 身體即興的能量與樂趣，在於細細品味的姿態裡，生出那朵蓮花來。 慢慢累積的記憶，在瑜伽裡也會有所變化，和在生活裡一樣。 我覺得這集可能不太好看。...

#身體即興很瑜伽 #動物女人需要有個房間裝進親密互動 #歡迎收看影片訂閱支持小房間 我總是心懷疑竇。 為什麼要拍片？為什麼要這樣那樣做瑜伽？為什麼不能這樣那樣？為什麼要呼吸有法？生命為什麼要這樣那樣的……？ 稱自己為哲學家屬的聊天方式，歷年來驅除趕跑不少男的女的朋友。預...

#瑜伽yoga的關係好得不得了吧 #即興舞蹈的關係熟透了吧ContactImprovisacion #開工大吉 ¨ Nos comprometemos a dar vida por un solo instante, no nos importan los seres...

#冷冷冬日裡的警覺提醒 許多今年才認識我的瑜伽人, 對她們的瑜伽生活來說, 今年剛剛進入第一個冬天。如果一直順暢的練習下去, 還會迎來第二個春夏秋冬, 這才有機會與今年的經驗媒合、轉化, 憑自身經驗再交流至無數個春夏秋冬的陪伴。 隨著春夏秋冬的變化,...

#喜歡瑜伽 #偶爾身心靈吵架但仍最喜歡瑜伽 乘著今天午後的陽光，再讀了遍以前讀過的舊書，和最近在圖書館裡發現的新書。 最近有一些心事困擾，經常惦記著身旁一些學生的狀態。看著她們的身體條件正在考驗著她們的意念，雖然是很明確的轉化過程，可是，有時候，通常就在這樣的模糊...

#一篇給學生的信 #體位法 #守護心力的鎖印 #挖掘已知 #Contact Improvisation 我想試試看為你把重點劃在這篇文章裡。祝福你能夠慢慢地完成轉變的過程,  甚至在有需要的時候, 回來重複地看,  提醒自己,  幫助自己去發現到,  如何與最在意的部分,...