在野外生活的時候，達先生的態度方法實在比我高明許多。 上山的腳步走得特別優雅，說是放鬆全身肌肉往上爬，可以哄騙自己的身性，所以走再久也不會覺得累，尚未抬起頭的腳跟動作像是準備起飛一樣輕盈，時不時地讓我要出手拉住他，要不然就遠遠地甩開我一大截，再怎麼追也追不上。...

暫離霧霾籠罩的靛灰色台北城，春節時分挑揀幾日向東行，高山環繞的太魯閣總是我與達先生的選擇。 輕行能隱匿在古道小徑中，重巡能攀越奇萊山峰或者南湖，好似在山中簡單生活一樣，有一小帳便能四方為床。 揮別沸揚的蘇花公路，一路垂直攀升後，數小時間，幽幽古道便重返眼前。...

由印度瑜伽聖哲Sri.K Pattabhi Jois 所創作的#Yogamala 一書中有一句話讓我印象很深刻，經常在清晨練習瑜珈的時候，在日出的時刻浮現眼前--- 『 我們應該向太陽祈求健康 (One should desire health from the Sun)』...

從捷運木柵站轉公車的話，大概一個小時左右，就能到達平溪的白石腳。 從白石腳的一個不起眼的小山路開始，昨天我們爬了六個小時，從附近的山峰一個接著一個，走過的路有二分之一是尖峰危崖，因為出門前只隨興看了一眼地圖，原本打算在好天氣裡輕鬆走走，沒想到卻是摸黑攀岩下山，在3個半小時的...

如果瑜珈練習的狀態還未成熟，突然出門旅行或者變換練習的場地，有的時候，可能是壞的影響。 因為要適應新的環境使心緒無法放鬆，例如吵雜的環境、坡度不平的地面，然後意識變得有點說不上來的緊張，緊張的壓力也讓血管跟著收縮，血壓跟著上升，心跳狀態自然比平常還要快，練習可能變得很不舒服...

每一次去登山，常常這樣感覺，山林是最難征服的大自然。 越是陡峭，連續超過八個小時後，大腿肌肉和膝蓋的舊傷就會尖叫，「極限！這是極限了！」。 然後我轉頭告訴同伴，我的極限到了，不相信自己能做到。 可是我們繼續往上爬，視野卻突然變得遼闊起來，原來山頂到了。...