目前我覺得五分鐘以內，看完影片之後，可以自己練習是比較好的狀態。 邊看影片邊練習的話，很難細細體驗身體記憶的變化，情緒感官的層次。 身體即興的能量與樂趣，在於細細品味的姿態裡，生出那朵蓮花來。 慢慢累積的記憶，在瑜伽裡也會有所變化，和在生活裡一樣。 我覺得這集可能不太好看。...

#身體即興很瑜伽 #動物女人需要有個房間裝進親密互動 #歡迎收看影片訂閱支持小房間 我總是心懷疑竇。 為什麼要拍片？為什麼要這樣那樣做瑜伽？為什麼不能這樣那樣？為什麼要呼吸有法？生命為什麼要這樣那樣的……？ 稱自己為哲學家屬的聊天方式，歷年來驅除趕跑不少男的女的朋友。預...

#onlyinfiji #bulabula ＃seganaleqaPLACE #體腔感官與呼吸法的交會作用 有沒有聽過「斐濟時間」。 沒有依照計畫，很突然地，從 Wairiki 港口登陸斐濟東北邊的島嶼 -「 Taveuni」（斐濟人口中的後花園）。...

#TransmeditationToGod #請大方呼籲衝浪客們隨手撿些垃圾吧 我們一路快速地健行到阿朗壹古道南段的鼻頭谷地，我錄下一段影片。 太平洋的波動總是使我印象深刻，每每見一次都超出預期，極強力地提振我在呼吸觀想上的修為。...

#一篇給學生的信 #體位法 #守護心力的鎖印 #挖掘已知 #Contact Improvisation 我想試試看為你把重點劃在這篇文章裡。祝福你能夠慢慢地完成轉變的過程,  甚至在有需要的時候, 回來重複地看,  提醒自己,  幫助自己去發現到,  如何與最在意的部分,...

#２０１８的課堂練習至2019/1/12 結束 #歡迎加入最後一個月的律動 最後一哩路，兩個月來，我老想著該從何講起。 獨自在一條虔誠的道上前行，聽起來很耳熟能詳，好像又得從一個嬰兒落地開始說，起身，越長越大，越長越老，一路沒停。 他們走到哪裡算個停，我還不知道。...

有學生問如果在美國地區和中文讀物中挑選一本書，作為『瑜伽運動解剖學』的推薦讀物，我選哪一本。 這本書是物理治療博士 Judith Hanson Lasater 在2009年出版，並且在2012年於台灣發行中文譯本。 中文譯本的標題過於誇張，因為這並不是一本讓人一讀就懂的書。...

#住海邊大碉堡bythesea #瑜伽農與太平洋的善意 #來自大海的禮物呼吸鎖印的教誨 住海邊生活漸漸展開，而且，第一個強颱來了。 在這裡遇見的新朋友們，大部分從台北、桃園過來的，聊了幾趟天後，不約而同，都回家去了，還相約九月來上瑜伽課。 ...

穩定的練習之餘，有時候也可以愉快地聊聊抽象的『能量』，而且彷彿一種人有一種說法，千百種瑜伽老師有千百種體會，而近代科學家也是，對於生命能量的說法層出不窮，到處流竄著。 比如提升身心柔軟度之後迎來的舒適感受，以及肌耐力的成長轉變，或者是使日常生活的抑制能力得到進步，使忙碌聒噪...

我想談談『聲音』，可是你聽得見嗎？ 人的耳朵不如想像中的低調，從胎兒時期便主動開始第一次的聆聽工作。 像是媽媽說話的聲音，當聲波從聲帶傳送到子宮，也許同一時間裡，便有了知覺的喜惡。 聽覺正常的人可能從未想像過，其實耳朵對聲音的感應將隨着年齡而老去，不斷衰弱的聽力範圍，隨年齡...