六月讀書會: 能量、性、死亡 Mitochondria and the Meaning of Life
穩定的練習之餘，有時候也可以愉快地聊聊抽象的『能量』，而且彷彿一種人有一種說法，千百種瑜伽老師有千百種體會，而近代科學家也是，對於生命能量的說法層出不窮，到處流竄著。
比如提升身心柔軟度之後迎來的舒適感受，以及肌耐力的成長轉變，或者是使日常生活的抑制能力得到進步，使忙碌聒噪的感官，適時地得以鬆動等等。凡是定時練習瑜伽的人，無論程度如何，鐵定多少能感覺得到以上這些生理能量的變化。
在瑜珈的領域裡，提到『能量、性、死亡』的話語之多，但是偏偏瑜伽書的編著者偶爾過於守舊，常常以傳承傳統為主要目標，忽略與時代科學並進的必要性，而如今我們可以擁有的智慧，隨著科眼的發展，其實要比過去更加精準確實，所以早就大可不必一昧地迷戀於古人的口吻，僵化思考，只採取所謂的一脈相傳方法。
例如瑜珈書中常常提到的『脈輪』(chakra yoga)、昆達理尼 (Kundalini, the concept of Dharma)、Dosha (Ayurveda, present in a person's body) 等等。
各種書裡的描寫，幾乎都停留在練習者的想像力裡游盪著，讀書的瑜珈人糊塗地照單全收，關於『能量、性、死亡』的理解方式，可能還活在1960年代的瑜珈科學世界。
從1980年代起，科學家們的世界對基因、粒線體 (Mitochondria)、生命能量等研究，與之前一百年相比突然有了極大的進步，古老的瑜珈學問雖然有類似的剖析，卻只屬於高級層次的修行等級，畢竟要從自我觀照的模式中再上一層，首先要有能力徹底脫離強烈的身心制約。
光看瑜伽書而仍遲遲無法體悟深層瑜珈的人，與其封鎖自己的進步，我建議找點其他領域的書看看，例如演化學、遺傳學、心理學、生物學、植物學以及細胞生物學等等。
在各種領域中練習『問與聽』，使瑜伽練習者打破舊有的瑜伽語言的侷限，定期重新組合身心認知的內容。
閱讀『能量、性、死亡：粒線體與我們的生命』的同時，就像是從原始的生命源頭一端，重新審視自己的練習內容，唯一的缺點是書中使用生物化學的語言闡述，要是很少看書、或者是對生化世界提不起興趣的人，可能會與它擦肩而過，無法產生共鳴。
古老的航海者要想說服人們不去相信地球是平的，而是一個圓球體，首先，掌舵者需要擁有勇於突破的精神，與追求真理的熱情。如果把身心想像成一艘船，身為掌舵者的自己，自然應該清楚知道航行的目標，所以，適時地培養求學、求知的習慣，將會對瑜珈人的練習有很大的助力。
然而，現在因為網際網路搜尋功能強大，常常搜著或暫存著，反而把挑戰與探索的樂趣給掩蓋了，少了這些樂趣，人們常常不自覺地陶醉在成見或者偏見裡。
閱讀這本書，將帶給有心突破呼吸法的瑜珈人，一個巨大的撞擊力道，把你撞離固有的軌道，重組更強而有力的身心經驗。
日復一日練習覺察的能力，重新設定覺察的智慧基礎更是必要的，真正親近身心靈的人，正是能夠有效地與重組技巧交流互動的人，一旦理解到地球並非永遠是平的道理，便是正在打開思考能力，讓思想世界走向開闊，與時並進，一方面指引當代的智慧來臨，另一方面傳承真正新鮮的智慧給未來。
誰都不要做個困在瑜伽大腦裡的人，有時候也可以這樣愉快地提醒自己。
作者@yogabyUma 備註:
這本書並非生化領域裡的經典之談，而且書中藏有不少作者個人觀點，雖然多方引經據典，但是閱讀者仍要小心不要糊塗地照單全收，不如趁機嘗試自主思考的練習。
八肢串連瑜珈的練習技巧包含: 淨化身心、培育知足的覺知、有紀律的學習經驗、讀聖賢人的書與虔誠的信念。
本月推薦給瑜伽人閱讀的書籍為『Lane, Nick (2005). Power, Sex, Suicide: Mitochondria and the Meaning of Life. Oxford University Press. 能量、性、死亡：粒線體與我們的生命 / 作者： 尼克．連恩』台灣中文版本 ISBN：9789862621431 #貓頭鷹書房
【瑜伽祈請精要 Yoganjalisaram】第十九頌-- 你可以追隨生命中的所有行動、知識、與虔誠的信念，但如果瑜伽本身不被遵循，這些道路將一無所成，這是瑜伽的不可思議。
Comments