是瑜伽在東半球的故事！ La uma vive en Bercelona
#做瑜伽石頭不要做漣漪 #練瑜伽哲學從hatha到viniyasa到ashtanga #independència 我很熟悉巴塞隆納。 因為像台北一樣摩托車很多、人群很多、日夜不休，每趟出門，便灰頭土臉地到家。 群起在暗街上樂此不疲的時候，我與鼓聲火花般四處流竄，灰飛煙...
【淨化是？篇】給成熟的瑜伽人：打開感知, 活在當下 About niyama: saucha
#沒有親身經歷過的是聽道理 #有親身經歷過的是講感受 #瑜伽了不起在長久的實踐不在短暫的嘗試 #年末分享我對瑜伽哲學的觀點其一淨化(saucha) 請先不要去惦記神性，正因為，你連自己都離得很遠。 照鏡子觀察自己並不是太困難的事。做瑜伽有點像是這麼回事，一邊做一邊覺知...
淺談瑜伽的過程: Eight-Limbs (ashta-anga) Yoga Reading
瑜伽技巧透過調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法，幫助個人提升進化身心狀態的細微之處，啟發感官與意識的覺性，和增強作用。 瑜伽思想對生活的影響是強而有力的。接觸瑜伽的練習者能重新認識身心，在實現深層瑜伽技巧的旅程當中，探索身心靈的記憶層次、想法認知層次、生理情緒層次...
四月讀書會: 種植聲音的瑜伽農 Organic farming for natural sound.
我想談談『聲音』，可是你聽得見嗎？ 人的耳朵不如想像中的低調，從胎兒時期便主動開始第一次的聆聽工作。 像是媽媽說話的聲音，當聲波從聲帶傳送到子宮，也許同一時間裡，便有了知覺的喜惡。 聽覺正常的人可能從未想像過，其實耳朵對聲音的感應將隨着年齡而老去，不斷衰弱的聽力範圍，隨年齡...
初夏短篇：苦悶的梅雨季嗎 Across the universe
曾經很熱愛披頭四的歲月，讓我不由得想起，其實人心一直沒有變，都是嚮往著自由流動的音符，想要逃避遠離被限制。 經由瑜伽的心去感受，越是敏感、纖細、情感豐富的人，越能接近瑜伽之心。 《瑜伽經》說，雖然苦惱之處隨時存在，人們卻未必感受得到，有些人甚至終生未曾察覺過。...
擺脫重擔 瑜伽回歸『透明』Ashtanga yoga with Eco-Self
在古印度聖哲--帕坦伽利( Patañjali, Sanskrit: पतञ्जलि) 的瑜伽經中，有一個概念很清楚地被放置在我們的面前。 一一描述著生命中必然發生的事物，正是每天張開眼睛所要處理的事項，訴說著人心如何感到生活的苦與樂，然後做出什麼樣的選擇，反映出什麼樣的行...
八肢串聯瑜珈:呼吸法與生命能》 Swéete April showers, Do spring Maie flowers.
有沒有暗戀過一個人，總是刻意跟著他身邊，期待與他說上幾句話，心跳不自覺得加快，呼吸變成又短又淺的節奏，講話的聲音也變得有些造作，手心冒汗，雙頰還隱隱發燙。 或者有沒有被誰欺負過，氣憤的情緒衝上腦門，開始很用力地呼吸，神經感覺緊繃，身體也轉而僵硬起來，雙手緊緊握著兩顆拳頭，好...
完美世界存在嗎？ Nothing can bring the peace but yourself
你的故事是什麼？失婚、挨餓受苦、霸凌、性侵害、意外事故、被欺騙、被背叛.... 做壞的人與受害的人，容忍小惡與視而不見的人，一個接著一個，築起一個巨大的萬里長城，隔離起浩大的國度，讓弱小的人闖不出去，也離不開。 眼前的世界裡只有壞人嗎？不是的。好心的人和正義的人也非常多。那...
野花野地冬日隨筆 Mandala, the delirious states and poisoning in uninformed users
從捷運木柵站轉公車的話，大概一個小時左右，就能到達平溪的白石腳。 從白石腳的一個不起眼的小山路開始，昨天我們爬了六個小時，從附近的山峰一個接著一個，走過的路有二分之一是尖峰危崖，因為出門前只隨興看了一眼地圖，原本打算在好天氣裡輕鬆走走，沒想到卻是摸黑攀岩下山，在3個半小時的...
