![](https://static.wixstatic.com/media/906f51_ca26b7ebc99d44bb992a2e97dd16b2c1~mv2_d_2048_2048_s_2.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/906f51_ca26b7ebc99d44bb992a2e97dd16b2c1~mv2_d_2048_2048_s_2.jpg)
![是瑜伽在東半球的故事! La uma vive en Bercelona](https://static.wixstatic.com/media/906f51_ca26b7ebc99d44bb992a2e97dd16b2c1~mv2_d_2048_2048_s_2.jpg/v1/fill/w_319,h_319,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/906f51_ca26b7ebc99d44bb992a2e97dd16b2c1~mv2_d_2048_2048_s_2.jpg)
是瑜伽在東半球的故事! La uma vive en Bercelona
#做瑜伽石頭不要做漣漪 #練瑜伽哲學從hatha到viniyasa到ashtanga #independència 我很熟悉巴塞隆納。 因為像台北一樣摩托車很多、人群很多、日夜不休,每趟出門,便灰頭土臉地到家。 群起在暗街上樂此不疲的時候,我與鼓聲火花般四處流竄,灰飛煙...
![](https://static.wixstatic.com/media/5bdbeed3924e4079b22585250fa5cc94.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/5bdbeed3924e4079b22585250fa5cc94.jpg)
![【淨化是?篇】給成熟的瑜伽人:打開感知, 活在當下 About niyama: saucha](https://static.wixstatic.com/media/5bdbeed3924e4079b22585250fa5cc94.jpg/v1/fill/w_319,h_213,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/5bdbeed3924e4079b22585250fa5cc94.jpg)
【淨化是?篇】給成熟的瑜伽人:打開感知, 活在當下 About niyama: saucha
#沒有親身經歷過的是聽道理 #有親身經歷過的是講感受 #瑜伽了不起在長久的實踐不在短暫的嘗試 #年末分享我對瑜伽哲學的觀點其一淨化(saucha) 請先不要去惦記神性,正因為,你連自己都離得很遠。 照鏡子觀察自己並不是太困難的事。做瑜伽有點像是這麼回事,一邊做一邊覺知...
![](https://static.wixstatic.com/media/9fc25a0574cf43ca85f5af2e8634a608.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/9fc25a0574cf43ca85f5af2e8634a608.jpg)
![淺談瑜伽的過程: Eight-Limbs (ashta-anga) Yoga Reading](https://static.wixstatic.com/media/9fc25a0574cf43ca85f5af2e8634a608.jpg/v1/fill/w_319,h_213,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/9fc25a0574cf43ca85f5af2e8634a608.jpg)
淺談瑜伽的過程: Eight-Limbs (ashta-anga) Yoga Reading
瑜伽技巧透過調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法,幫助個人提升進化身心狀態的細微之處,啟發感官與意識的覺性,和增強作用。 瑜伽思想對生活的影響是強而有力的。接觸瑜伽的練習者能重新認識身心,在實現深層瑜伽技巧的旅程當中,探索身心靈的記憶層次、想法認知層次、生理情緒層次...
![](https://static.wixstatic.com/media/906f51_550cc135bef04415b529f3c1478ce22d~mv2.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/906f51_550cc135bef04415b529f3c1478ce22d~mv2.jpg)
![四月讀書會: 種植聲音的瑜伽農 Organic farming for natural sound.](https://static.wixstatic.com/media/906f51_550cc135bef04415b529f3c1478ce22d~mv2.jpg/v1/fill/w_319,h_524,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/906f51_550cc135bef04415b529f3c1478ce22d~mv2.jpg)
四月讀書會: 種植聲音的瑜伽農 Organic farming for natural sound.
我想談談『聲音』,可是你聽得見嗎? 人的耳朵不如想像中的低調,從胎兒時期便主動開始第一次的聆聽工作。 像是媽媽說話的聲音,當聲波從聲帶傳送到子宮,也許同一時間裡,便有了知覺的喜惡。 聽覺正常的人可能從未想像過,其實耳朵對聲音的感應將隨着年齡而老去,不斷衰弱的聽力範圍,隨年齡...
![](https://static.wixstatic.com/media/12c5d996ef78478ba8d9a06b9e8a4c39.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/12c5d996ef78478ba8d9a06b9e8a4c39.jpg)
![初夏短篇:苦悶的梅雨季嗎 Across the universe](https://static.wixstatic.com/media/12c5d996ef78478ba8d9a06b9e8a4c39.jpg/v1/fill/w_319,h_193,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/12c5d996ef78478ba8d9a06b9e8a4c39.jpg)
初夏短篇:苦悶的梅雨季嗎 Across the universe
曾經很熱愛披頭四的歲月,讓我不由得想起,其實人心一直沒有變,都是嚮往著自由流動的音符,想要逃避遠離被限制。 經由瑜伽的心去感受,越是敏感、纖細、情感豐富的人,越能接近瑜伽之心。 《瑜伽經》說,雖然苦惱之處隨時存在,人們卻未必感受得到,有些人甚至終生未曾察覺過。...
![](https://static.wixstatic.com/media/906f51_af5c8cfbfe4749bb856869c8eaa5c6d5~mv2.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/906f51_af5c8cfbfe4749bb856869c8eaa5c6d5~mv2.jpg)
![擺脫重擔 瑜伽回歸『透明』Ashtanga yoga with Eco-Self](https://static.wixstatic.com/media/906f51_af5c8cfbfe4749bb856869c8eaa5c6d5~mv2.jpg/v1/fill/w_319,h_567,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/906f51_af5c8cfbfe4749bb856869c8eaa5c6d5~mv2.jpg)
擺脫重擔 瑜伽回歸『透明』Ashtanga yoga with Eco-Self
在古印度聖哲--帕坦伽利( Patañjali, Sanskrit: पतञ्जलि) 的瑜伽經中,有一個概念很清楚地被放置在我們的面前。 一一描述著生命中必然發生的事物,正是每天張開眼睛所要處理的事項,訴說著人心如何感到生活的苦與樂,然後做出什麼樣的選擇,反映出什麼樣的行...
![](https://static.wixstatic.com/media/906f51_57f334b393cc4045b14c9912266f1d54~mv2.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/906f51_57f334b393cc4045b14c9912266f1d54~mv2.jpg)
![八肢串聯瑜珈:呼吸法與生命能》 Swéete April showers, Do spring Maie flowers.](https://static.wixstatic.com/media/906f51_57f334b393cc4045b14c9912266f1d54~mv2.jpg/v1/fill/w_319,h_425,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/906f51_57f334b393cc4045b14c9912266f1d54~mv2.jpg)
八肢串聯瑜珈:呼吸法與生命能》 Swéete April showers, Do spring Maie flowers.
有沒有暗戀過一個人,總是刻意跟著他身邊,期待與他說上幾句話,心跳不自覺得加快,呼吸變成又短又淺的節奏,講話的聲音也變得有些造作,手心冒汗,雙頰還隱隱發燙。 或者有沒有被誰欺負過,氣憤的情緒衝上腦門,開始很用力地呼吸,神經感覺緊繃,身體也轉而僵硬起來,雙手緊緊握著兩顆拳頭,好...