每天吃下什麼，會對我們的身心帶來絕對的影響。 在瑜珈的世界裡，很清楚地把身性、心性的狀態分成三個部分。 惰性，變性，與悅性狀態 (Tamas, Rajas, Sattva) 『變性 (Rajas)』是一種生活中感覺受到刺激的情況，與持續變動的過程，好像群水從瀑布奔流而下，非...

#瑜伽農的告白 #一邊種植一邊瑜珈 把南瓜切開一半的話，馬上就能發現南瓜種子的蹤跡。充滿興味地用水沖洗乾淨，如果有質量不足的種子，噗一下地浮到水面上來，馬上挑揀起這些浮上來的南瓜子，直接丟進電鍋裡蒸熟著吃，其他沉在水底下質量足夠的，就能夠來嘗試種植看看。...

這一刻，地球繞行著太陽轉動，在一條看似直行的的軌道上，乘載著數十億萬個人類。 有些生命剛剛出生，對眼前的世界一無所知，生命軌跡向外展開，期望變成一朵最大最搶眼的花。 直立行走在藍色的天與黃色的土地上，使用著日漸熟悉的語言表達心情，對自己的能耐越來越清楚，對世界的需求也越來越...

三月和四月的春季瑜珈行動暫時落幕了，途中我們遇見了不完美的自己，但是仍沒有放棄接近瑜珈，慢慢地，那份不完美也漸漸轉變了。 瑜珈的過程好像農夫耕種一樣，只要願意耕種，就會有收穫，所以我替自己取名為『瑜伽農』，汗水淋漓地，閃閃發亮的。『親愛的瑜伽農』想了解更多 請到專屬頁面...

他輕輕地點了點樹梢，要我聞一聞那青草般的芳香，那是小時候一個人待在樹下畫樹的回憶香氣，舒適地靠著樹幹坐著，空氣曾是寧靜而又輕盈的白紗瓣，再二十年後，我長大成人，卻只能很羞愧地不敢面對他。 我迫切地想要奉獻生命去換回曾經的美好，他卻搖搖頭嘆息說：「即使我們已經如此地悲傷與不堪...

有沒有暗戀過一個人，總是刻意跟著他身邊，期待與他說上幾句話，心跳不自覺得加快，呼吸變成又短又淺的節奏，講話的聲音也變得有些造作，手心冒汗，雙頰還隱隱發燙。 或者有沒有被誰欺負過，氣憤的情緒衝上腦門，開始很用力地呼吸，神經感覺緊繃，身體也轉而僵硬起來，雙手緊緊握著兩顆拳頭，好...

夏天來了嗎？氣溫被微微地調高，睡覺的時候開始踢被子了，練習瑜珈的時候，一下子便滿頭大汗，草叢間的蛇莓更早一步開花結果。 夏天應該來了吧，感覺聞到那種慵懶午後的氣味正在擴散。 清明過後，四月開始，農曆節氣把這一青黃不接的時刻稱呼為『穀雨』，意指雨水來了，水分增多，穀物種子吸取...

好幾年前，將近七十歲的父親突然中風住院，陪他在醫院療養的那段期間 是我第一次”真正地”認識到衰老 後來，家中的小狗生了小小狗，小小狗在不到六個月內，用盡一生與腦震盪奮鬥之後去世。事發時我曾用手捧著牠僵硬的小小身軀，一時之間還不懂得發生什麼事，慌亂中曾想餵牠吃些糖水來挽救--...

天亮起整裝、跋涉、然後尋一處落腳，起一灶燒一鍋水，舖一床、求一夜安穩是展開生活的方法。 在生活中做認為重要的事，只看見想看見的，是生命的盲點，好像沒有意識的機器人，隨著時間扭轉發條而擺動。 一開始是不尋常的智慧突然出現，接著了解到某種看不到的事物同時也存在生活的環節裡，雖然...

在野外生活的時候，達先生的態度方法實在比我高明許多。 上山的腳步走得特別優雅，說是放鬆全身肌肉往上爬，可以哄騙自己的身性，所以走再久也不會覺得累，尚未抬起頭的腳跟動作像是準備起飛一樣輕盈，時不時地讓我要出手拉住他，要不然就遠遠地甩開我一大截，再怎麼追也追不上。...