#ReduceReuseRecycleSelf #忘我無我本我 #花一些力量回收生活經驗 #48hrsWalkabout45K #StormproofYoga 瑜伽練習「重複連結」-- 走一小步輕而易舉，走上萬步需要花費一些力量的事。...

#我在過去的Aotearoa和現在的Newzealand #小小的調整認知所以歡迎能量大大 #YogaByKiwiHut #嘗試改變等於嘗試感應新的變奏曲 在不斷漫延的路上，景色視窗的變幻，無論是背著背包走在山路上，還是坐在車裡以一百公里的速度轉移。人真正尋求的目標是...

#住海邊大碉堡bythesea #無法達到身心的平衡 #人體是自然環境的介質 #自然環境是身心意識的某一部分 來民宿的小孩子，個個都很早起床，偏偏大人，卻睡得很香甜，常常快接近中午才出現。 早起練瑜伽體位，孩子們會出現在我剛好練習完畢的時候，問他們肚子餓不餓說不餓...

#住海邊大碉堡bythesea #瑜伽農與太平洋的善意 #來自大海的禮物呼吸鎖印的教誨 住海邊生活漸漸展開，而且，第一個強颱來了。 在這裡遇見的新朋友們，大部分從台北、桃園過來的，聊了幾趟天後，不約而同，都回家去了，還相約九月來上瑜伽課。 ...

我想談談『聲音』，可是你聽得見嗎？ 人的耳朵不如想像中的低調，從胎兒時期便主動開始第一次的聆聽工作。 像是媽媽說話的聲音，當聲波從聲帶傳送到子宮，也許同一時間裡，便有了知覺的喜惡。 聽覺正常的人可能從未想像過，其實耳朵對聲音的感應將隨着年齡而老去，不斷衰弱的聽力範圍，隨年齡...

一月27日 風吹得一點也不含糊 兩輪單車到達縱谷之後，一路繼續往上騎，紮營在最高的避風處。 按照浪漫的想像，明天一早應該是與日出一同相約起床。雖然浪漫，但是第一次見識到山風在夜裡的變化。 在夜裡夢見了風吹，吹得我拉緊睡袋的縫，可是在縫裡憋得沒辦法呼吸，差點窒息的我從夢中醒...

上台的第一句話總是近鄉情怯，可還是得說，我衷心感謝傳簡訊來問新班開課時間的你們，但是，舒適地躲在教室內練習的新班還是決定不開了，因為我要走到戶外去，成為台灣結合自然環境教育與瑜伽課的第一人，一邊關懷宣導身心靈自癒力的同時，也真心地主宰可以預見的未來。...

在網路上寫瑜伽教學分享文章，讓我有此環境沉澱自己，保留空間與大家互動。 面對花花世界，不被喧鬧影響，常常我的心境，感覺像是被瑜伽守護著，所以能保有安定、平靜的能量，與前來上課的學生分享。 觀察學生的心態變化，欣賞他們的體會感想，為他們加油。最大的滿足，是知道自己正在這個城市...

上週學生向我告白，他說在每天早上的自主練習中受到感召。 『原來身心真的會回饋聲音給自己，我漸漸聽得越來越清楚，感受到瑜珈與自己的互動變得沒有距離感，連肚臍也看得比較清楚了』。 除了來上瑜珈課，我常常鼓勵學生一定要花時間自主練習，累積體驗，這樣才能夠打從心裡與瑜珈相處，建立屬...

外頭的世界絕對是個『變性』狀態。 漫天飛揚的塵土來自隔壁巷弄的建案；黑灰色的廢氣從汽機車裡噴發，半夜三點裡，就開始往城裡城外開進開出地；人手一台轎車、機車，騎乘的時候排放油氣，怠速的時候排放空汙(例如等紅燈)，一口一口地，都隨著我們的呼吸，黑壓壓地往心肺裡鑽進去。...