#TotSalut #來自西班牙的問候 打開簡訊匣，收到了好幾張來自世界各地的照片。 有身在台灣的友人、學生寫來的問候，也有位在南半球的花、情誼。 彷彿一張接著一張，隨著簡訊匣飛進我在巴賽隆納 #Barcelona 的家裡。...

#不吝嗇去表達有多珍惜愛身旁的人 #鼓勵自己去主動連結起世界的善意 #常常觀想偉大的愛與善意吧 #為什麼vinyasa是動態冥想 我要怎麼描述我的動態冥想方法（asanas-vinyasa）, 希望用這張照片能如實傳達到所謂“冥想的情懷“。 在拜日式的暖身過程裡,...

#開課消息 「親愛的，願你從失重的過程中靜觀分化的走向，輕柔溫和地突破自己的撞牆期，而我將在春光明媚的瞬間，帶來一場開心的相逢。」 過去的一個月，在我的身心周遭，發生一些極其突然的變化。 這些變化像是一場地震，以迅雷不及掩耳的速度將昨日所有燃燒殆盡，我看著眼前扭曲變形的情景...

#TransmeditationToGod #請大方呼籲衝浪客們隨手撿些垃圾吧 我們一路快速地健行到阿朗壹古道南段的鼻頭谷地，我錄下一段影片。 太平洋的波動總是使我印象深刻，每每見一次都超出預期，極強力地提振我在呼吸觀想上的修為。...

#請嘗試長長久久的友善瑜伽 #NiyamaIsvarapranidhana 我們又在瑜伽繞境的路上。 大概是太冷太累了。 昨晚在高山症留下的病根暴烈來襲中，躺下前，我囑咐達先生，要是半夜我動不了，說不了話，就得叫救護車了。...

#一篇給學生的信 #體位法 #守護心力的鎖印 #挖掘已知 #Contact Improvisation 我想試試看為你把重點劃在這篇文章裡。祝福你能夠慢慢地完成轉變的過程,  甚至在有需要的時候, 回來重複地看,  提醒自己,  幫助自己去發現到,  如何與最在意的部分,...

本圖為：學生於課後傳來的訊息擷圖分享 有時候，相比瑜伽技巧，我只想分享、轉移、傳送當時的樂觀情緒給你，延伸所有的開心。 有時候，相比動作的內容，我只想覺知你的韻律，當你覺知我的節奏，一同發展身體意念的流動，發出悅耳的聲音。 ...

這兩周渡過低氣壓氣候，覺不覺得台灣的南北方過著不一樣的日子。可是，只要繼續待在日頭底下，環境給人類身心造成的影響，人人都要去化解。 瑜伽能否有幫助？很多問題其實不需要填入答案。因為『虔誠的相信』本身就有一種催眠效果。而催眠方式在生活間，其實，也到處都是。...

自然的節奏，接二連三地來，韻律很清晰，彷彿只相隔著一炕聽著。 構樹的紅果實，林投果的澄黃，深紫色的海棗，掉得滿地的綠椰子，美不勝收的滋味，我用眼睛、舌頭吸食與品味。 熱騰騰的夏天，達先生與我從花蓮溪大橋旁的193_0K開始騎，一路單車向上但是沒拍什麼照片，我心想何必拍呢...

#住海邊大碉堡bythesea #瑜伽農與太平洋的善意 #來自大海的禮物呼吸鎖印的教誨 住海邊生活漸漸展開，而且，第一個強颱來了。 在這裡遇見的新朋友們，大部分從台北、桃園過來的，聊了幾趟天後，不約而同，都回家去了，還相約九月來上瑜伽課。 ...