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![四月讀書會: 種植聲音的瑜伽農 Organic farming for natural sound.](https://static.wixstatic.com/media/906f51_550cc135bef04415b529f3c1478ce22d~mv2.jpg/v1/fill/w_319,h_524,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/906f51_550cc135bef04415b529f3c1478ce22d~mv2.jpg)
四月讀書會: 種植聲音的瑜伽農 Organic farming for natural sound.
我想談談『聲音』,可是你聽得見嗎? 人的耳朵不如想像中的低調,從胎兒時期便主動開始第一次的聆聽工作。 像是媽媽說話的聲音,當聲波從聲帶傳送到子宮,也許同一時間裡,便有了知覺的喜惡。 聽覺正常的人可能從未想像過,其實耳朵對聲音的感應將隨着年齡而老去,不斷衰弱的聽力範圍,隨年齡...
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![想通就好篇:歡迎進入更深層的冥想力量》How deep is your meditation?](https://static.wixstatic.com/media/906f51_1bc124ad53c24fe99e72a915b1ce33bd~mv2.jpg/v1/fill/w_319,h_199,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/906f51_1bc124ad53c24fe99e72a915b1ce33bd~mv2.jpg)
想通就好篇:歡迎進入更深層的冥想力量》How deep is your meditation?
上週學生向我告白,他說在每天早上的自主練習中受到感召。 『原來身心真的會回饋聲音給自己,我漸漸聽得越來越清楚,感受到瑜珈與自己的互動變得沒有距離感,連肚臍也看得比較清楚了』。 除了來上瑜珈課,我常常鼓勵學生一定要花時間自主練習,累積體驗,這樣才能夠打從心裡與瑜珈相處,建立屬...
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![我不想呼吸空汙篇:歡迎進入更深層的冥想力量 How deep is your meditation?](https://static.wixstatic.com/media/906f51_d95462884d7140d190e9100b1aa98602~mv2.jpg/v1/fill/w_319,h_199,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/906f51_d95462884d7140d190e9100b1aa98602~mv2.jpg)
我不想呼吸空汙篇:歡迎進入更深層的冥想力量 How deep is your meditation?
外頭的世界絕對是個『變性』狀態。 漫天飛揚的塵土來自隔壁巷弄的建案;黑灰色的廢氣從汽機車裡噴發,半夜三點裡,就開始往城裡城外開進開出地;人手一台轎車、機車,騎乘的時候排放油氣,怠速的時候排放空汙(例如等紅燈),一口一口地,都隨著我們的呼吸,黑壓壓地往心肺裡鑽進去。...
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![看什麼!聽什麼?手做什麼?(眼睛篇)(耳鼻篇)(手印篇) Lost time is never found again](https://static.wixstatic.com/media/7a45f439d85f4535a2e7a36120725a7f.jpg/v1/fill/w_319,h_213,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/7a45f439d85f4535a2e7a36120725a7f.jpg)
看什麼!聽什麼?手做什麼?(眼睛篇)(耳鼻篇)(手印篇) Lost time is never found again
假想一下一般人練瑜珈的一天是怎麼度過的。 進到瑜珈教室的時候,一天之中,終於把手機和電腦暫時放下,連話也不太需要說,靜靜地等待著瑜珈課開始。 眼睛盯著其他人的瑜珈裝扮,好像有幾秒想著『這樣穿也不錯』,然後,老師的招呼聲結束,下意識跟著老師念起祝禱詞。...
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![八肢串聯瑜珈:動態冥想技巧介紹 Moving with the Vinyasa Breath](https://static.wixstatic.com/media/906f51_c2cd9ef4ed24420c98ed904bfb49ef6b~mv2.jpg/v1/fill/w_319,h_441,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/906f51_c2cd9ef4ed24420c98ed904bfb49ef6b~mv2.jpg)
八肢串聯瑜珈:動態冥想技巧介紹 Moving with the Vinyasa Breath
在古亭柒號工作室裡,一對一瑜珈教學的過程中,我總是很清楚地看見學生的變化。前一秒剛進門的興奮不安、魂不附體,在十個呼吸練習之後,態度與精神跟著穩定下來的樣子。 想要透過瑜珈來放鬆、伸展身體的人不在少數,但是,願意一探瑜珈智慧的人卻不多,好像到廟裡拜拜求神求財的人很多,可是願...
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![一封信給你 瑜伽不是治療處方 Alpha party is coming to Yoga](https://static.wixstatic.com/media/906f51_5794347654724fd18f66fe9b2cc97195~mv2.jpg/v1/fill/w_319,h_225,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/906f51_5794347654724fd18f66fe9b2cc97195~mv2.jpg)
一封信給你 瑜伽不是治療處方 Alpha party is coming to Yoga
給你: 多少有過這種經驗,寫一封信出去給一個人,卻沒有回信。國中生暗戀的字條,長大後投遞求職的履歷,還有給客戶的報價文件,數以億萬計的信件,長時間地等待著被回應的可能性。 這時候,電子雲端系統介入了我們之間,傳給你的簡訊被標記「讀過」,臉書上的布告顯示你看過,一封信丟出去,...
![](http://img.youtube.com/vi/41WwmOaKD8I/mqdefault.jpg)
![影音分享: 烏瑪教你呼吸瑜伽: 五天連續練習 Yoga Breathing Exercises – Beginner of Pranayama Videos](http://img.youtube.com/vi/41WwmOaKD8I/mqdefault.jpg)
影音分享: 烏瑪教你呼吸瑜伽: 五天連續練習 Yoga Breathing Exercises – Beginner of Pranayama Videos
星期一到了,身邊的人也都幽幽的感冒了,樓上樓下的隔音效果好像很差,大概一會就聽到鄰居瘋狂擤鼻涕或者大聲咳嗽....如果鼻子塞住了,或者過敏,有時候練習呼吸也是一種幫助呼吸道慢慢恢復功能的方式。 突然開始錄起影片來,我覺得有點緊張,首位觀眾也向我本人表示,好像烏瑪老師搞笑的個...