我不想呼吸空汙篇:歡迎進入更深層的冥想力量 How deep is your meditation?
外頭的世界絕對是個『變性』狀態。
漫天飛揚的塵土來自隔壁巷弄的建案；黑灰色的廢氣從汽機車裡噴發，半夜三點裡，就開始往城裡城外開進開出地；人手一台轎車、機車，騎乘的時候排放油氣，怠速的時候排放空汙(例如等紅燈)，一口一口地，都隨著我們的呼吸，黑壓壓地往心肺裡鑽進去。
瑜珈課中，為了教導學生『悅性』心識，於是盡量用著描述自然的說法。
坐在室內吹著空調想像著森林、大海的同時，中南部的火力發電廠卻為了供應空調幾萬度電，恣意的燃燒煤炭、石油焦等，持續擴大難以想像的空汙世界。
有時候，我們實在不明白生活以外的事情。
要是沒有達先生提點，我還不知道台灣的空汙法竟然如此消極，多是靠地方組織自主監管而已。
剛入門瑜伽的學生經常問我呼吸法的問題。問題不外乎是用鼻子還是用喉嚨吸氣，用胸腔還是用腹腔換氣。
因地制宜，Ujjayi 呼吸法順向用喉嚨吸氣，鼻子吐氣，強調呼氣時淨化身體廢物；逆向則用鼻子吸氣，喉嚨吐氣，為了延長吸氣時強化能量的效果。
但是，要是讓學生們都坐在科學園區、火力發電廠前面練習，恐怕會有另外一番的體會。
想像有一台龐大的汽車在瑜珈教室裡運作著，熄不了火也推不出去。
一邊練習體位法的同時，誰還會再意口鼻，鐵定是全身細胞都不想在空汙世界裡繼續練習呼吸。
偏偏這些由汽機車所排放的空汙黑粒，正是日常生活中我們最常接觸到，可以長時間堆積在人肺深處的懸浮微粒汙染。(請上網搜尋什麼是『PM2.5』)
因此，身性、心性再好的人，要是外在環境充滿變數，也會過得很辛苦。
在瑜珈的世界裡，很清楚地把身性、心性的狀態分成三個部分。
惰性，變性，與悅性狀態 (Tamas, Rajas, Sattva)。
呼吸法的練習在心性層面中，一邊觀想著淨化身心而健康，一邊也同時連結到外在世界的『變性』中。
所以，應當使外在世界跟著心性轉化，為乾淨的空氣而作，維持自然清淨的世界，對我們來說，才是真正的瑜伽(萬物合一)。
節省電力能源，多多使用大眾運輸工具，並且使用環保檢驗合格的交通工具。
除非必要不開汽機車，開車不怠速運作超過30秒，加油站的油氣過重時主動提出檢舉，讓加油站保持油槍油氣回收設備的良好狀態。
主動向在地環境保護局檢舉家裡附近的工地粉塵飛揚、鄰居燃燒不明物體、工廠廢氣漫天，甚至是畜牧業或農業噴灑 造成的可見粉塵影響。
細心觀察一下居住環境附近，可以使用手機拍照錄影，向當地環保局或中央環保署提出空汙檢舉，讓政府按法做出處理，總比『充鼻不聞』好。
要是喜歡戶外運動的人，當你跑步、騎單車、做瑜珈的時候，如果聽到-越是呼吸-肺變得越髒-這種話，難道不打從心裡面感到不適嗎。
就算面對生老病死不一定感到懼怕，但也不願意在台灣40度高溫的夏日裡，到哪裡都戴著口罩，提心吊膽地過日子吧。
選擇瑜珈的這一刻，已經告白了我們願意親近智慧過活，拒絕盲從與無知，向更高更友善的生活世界前進。
要是脫下口罩，還能大口呼吸與享受生活的世界，才是進入一個真正瑜珈的世界中，使你的練習進入更深層的悅性力量之中。
作者@yogabyUma備註:
2017年初，學者公布台灣的空汙問題，從1980年代開始惡化，30多年潛伏期過去，現在漸漸邁入肺部疾病、癌症、心臟疾病好發的高峰期。30~40歲的台灣居民罹癌比例逐漸增加。
如果我們對製造空汙繼續沒有自覺，未來數十年將是相當程度的健康威脅，而這樣的過程，是橫跨好幾代的人們，大家一同共呼吸、共基因、共命運。
本文分為三篇『飲食、呼吸、專注力』
#請多分享本文-- 親愛的瑜珈農告白-- 拒絕百年空汙台灣
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