瑜伽技巧透過調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法，幫助個人提升進化身心狀態的細微之處，啟發感官與意識的覺性，和增強作用。 ​ 瑜伽思想對生活的影響是強而有力的。接觸瑜伽的練習者能重新認識身心，在實現深層瑜伽技巧的旅程當中，探索身心靈的記憶層次、想法認知層次、生理情緒層次...

自然的節奏，接二連三地來，韻律很清晰，彷彿只相隔著一炕聽著。 構樹的紅果實，林投果的澄黃，深紫色的海棗，掉得滿地的綠椰子，美不勝收的滋味，我用眼睛、舌頭吸食與品味。 熱騰騰的夏天，達先生與我從花蓮溪大橋旁的193_0K開始騎，一路單車向上但是沒拍什麼照片，我心想何必拍呢...

#住海邊大碉堡bythesea #無法達到身心的平衡 #人體是自然環境的介質 #自然環境是身心意識的某一部分 來民宿的小孩子，個個都很早起床，偏偏大人，卻睡得很香甜，常常快接近中午才出現。 早起練瑜伽體位，孩子們會出現在我剛好練習完畢的時候，問他們肚子餓不餓說不餓...

#住海邊大碉堡bythesea #塔羅牌與瑜伽師 #非占卜 在平和安靜的覺知意識裡，不攜帶情緒，並降低生理感官的變動反應，在瑜伽的狀態中，直覺地排列出１０+１張牌，使用的牌陣概念來自猶太教的Qabalah哲學，導引出生命之樹【宇宙為變動的質點數組合】。 ...

#住海邊大碉堡bythesea #微妙的情感飄忽的意志心靈的取向 #瑜伽的滅亡與崛起在意念之間 #無法想像海邊的人為什麼心不開 住海邊，瞥見每天的風浪沒有一模一樣的 有時頂著大太陽，海面溢滿火色日光，我想像著要是與陸地完全不相往來，在海中央管吃喝，滋味會有多...

#住海邊大碉堡bythesea #瑜伽農與太平洋的善意 #來自大海的禮物呼吸鎖印的教誨 住海邊生活漸漸展開，而且，第一個強颱來了。 在這裡遇見的新朋友們，大部分從台北、桃園過來的，聊了幾趟天後，不約而同，都回家去了，還相約九月來上瑜伽課。 ...

往往到了課程放假前夕，我的心裡就自己有個儀式，為此時此刻，停在原地畫一頓點，然後，起步繼續往前走。 每次學生來上課之前，我一定擦地。有點像是日本禪宗的意境，枯山水裡的和尚，只不過我手裡的是普通拖把。推著拖把畫過一塊又一塊區域，將地板當作沙與水，鑿刻出心中的意念。...

有沒有想像過，未來有一天沒有了粽子。 首先孩子們不懂得做，因此後代菜市場沒得買，機器做出來的粽子味道完全不對，未來人也只懂得改造電腦、重新設定機器，可是，未來的工程師居然連麻竹、桂竹、月桃是什麼都沒親眼看過，又該怎麼設定出粽子的味道，就算老人想自己做著吃，在後代菜市場裡，居...

今天早上起床的時候，瘋狂地想念大海。 大海在遠方，不在身旁，因為身為人類，一直住在海裡也不行，儘管有種種的因素阻隔我倆，有時候，我還是瘋狂想念大海，想要跳進去重重的海水世界中，也許，身體裡面存有海龜的去氧核醣核酸(DNA)。...

我對自己說，如果有人很有誠意地希望得到我所得到的『瑜伽』，那麼，就成就它吧。 原本不開放假日教學，有很多因素。其中有一個原因，就是經由刁難的條件篩選缺乏心力的人。 平日中來共榮教室裡練習的學生，也有剛開始只是時間地點剛好可以，來練練看看的心態，但是幾堂課後，從交流中產生信任...