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![影音分享》神奇的根鎖技巧 A Beginner’s exploration to Mula Bandha](https://static.wixstatic.com/media/906f51_2dc88b827e3546d48a01bdb7f2047a4b~mv2.jpg/v1/fill/w_319,h_508,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/906f51_2dc88b827e3546d48a01bdb7f2047a4b~mv2.jpg)
影音分享》神奇的根鎖技巧 A Beginner’s exploration to Mula Bandha
練習瑜珈的好處很多,但是,剛開始最吸引人的,還是經過教室的時候,被瑜珈老師的體態神情給打動。 想要瘦身減肥的人,看到身材苗條的老師,一定會問做瑜珈怎麼減肥的問題;想要增加肌肉力量的人,看到強力的上肢支撐動作,馬上就想報名進階班,希望模仿老師跳來跳去的,流暢地把動作完成。...
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![《2號瑜伽農的告白》Hola, Yogis Plants No.2.](https://static.wixstatic.com/media/906f51_cbba44b680684a05993069d416c2c66d~mv2.jpg/v1/fill/w_319,h_423,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/906f51_cbba44b680684a05993069d416c2c66d~mv2.jpg)
《2號瑜伽農的告白》Hola, Yogis Plants No.2.
這一刻,地球繞行著太陽轉動,在一條看似直行的的軌道上,乘載著數十億萬個人類。 有些生命剛剛出生,對眼前的世界一無所知,生命軌跡向外展開,期望變成一朵最大最搶眼的花。 直立行走在藍色的天與黃色的土地上,使用著日漸熟悉的語言表達心情,對自己的能耐越來越清楚,對世界的需求也越來越...
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![老師,你什麼時候教我們倒立啊?Yoga is an internal practice, the rest is a circus - Guruji Sri K.Pattabhi Jois](https://static.wixstatic.com/media/906f51_3a250192178e4f928423423101291516~mv2.jpg/v1/fill/w_319,h_248,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/906f51_3a250192178e4f928423423101291516~mv2.jpg)
老師,你什麼時候教我們倒立啊?Yoga is an internal practice, the rest is a circus - Guruji Sri K.Pattabhi Jois
『拜日式 A,一 吸氣,二 吐氣 三 吸氣.....』沒有上課鐘響,只有此起彼落的呼吸聲,每次上課都從拜日式開始暖身,到收操動作結束,雖然偶有驚喜卻又保留原汁原味,這就是八肢串聯瑜珈的上課內容。 『You DO Tour』--- Guruji...
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![八肢串聯瑜珈:呼吸法與生命能》 Swéete April showers, Do spring Maie flowers.](https://static.wixstatic.com/media/906f51_57f334b393cc4045b14c9912266f1d54~mv2.jpg/v1/fill/w_319,h_425,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/906f51_57f334b393cc4045b14c9912266f1d54~mv2.jpg)
八肢串聯瑜珈:呼吸法與生命能》 Swéete April showers, Do spring Maie flowers.
有沒有暗戀過一個人,總是刻意跟著他身邊,期待與他說上幾句話,心跳不自覺得加快,呼吸變成又短又淺的節奏,講話的聲音也變得有些造作,手心冒汗,雙頰還隱隱發燙。 或者有沒有被誰欺負過,氣憤的情緒衝上腦門,開始很用力地呼吸,神經感覺緊繃,身體也轉而僵硬起來,雙手緊緊握著兩顆拳頭,好...
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![八肢串聯瑜珈:體位法技巧介紹 You only remenber the moments When you were conscious](https://static.wixstatic.com/media/906f51_fb399eae61054b3ab51eefe09c0a2ba7~mv2.jpg/v1/fill/w_319,h_213,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/906f51_fb399eae61054b3ab51eefe09c0a2ba7~mv2.jpg)
八肢串聯瑜珈:體位法技巧介紹 You only remenber the moments When you were conscious
動作是一樣的;張力與作用力是一樣的,經過上百次、上千次、上千萬次的練習之後,來自呼吸系統、骨骼肌肉系統、結締組織乃至於全身每一處共享效應;謙卑地迎接、閱讀、反覆聆聽身心的回饋、反映、重建的訊息,這就是體位法。 從基礎拜日式開始到進階第六套串聯動作,八肢串聯瑜珈...
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![八肢串聯瑜珈:動態冥想技巧介紹 Moving with the Vinyasa Breath](https://static.wixstatic.com/media/906f51_c2cd9ef4ed24420c98ed904bfb49ef6b~mv2.jpg/v1/fill/w_319,h_441,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/906f51_c2cd9ef4ed24420c98ed904bfb49ef6b~mv2.jpg)
八肢串聯瑜珈:動態冥想技巧介紹 Moving with the Vinyasa Breath
在古亭柒號工作室裡,一對一瑜珈教學的過程中,我總是很清楚地看見學生的變化。前一秒剛進門的興奮不安、魂不附體,在十個呼吸練習之後,態度與精神跟著穩定下來的樣子。 想要透過瑜珈來放鬆、伸展身體的人不在少數,但是,願意一探瑜珈智慧的人卻不多,好像到廟裡拜拜求神求財的人很多,可是願...