■巴賽隆納小房間■Ep3 玩身體即興 探索心緒意識的本能 Listening to the body
#身體即興很瑜伽 曾經和好友聊到「心累」「中年危機」的話題。 面對這些我們想逃卻逃不開的自然煩惱，我選擇玩身體即興和練習瑜伽來消除障礙和「不卡關」。 越是敏感的性格，越能體會到身體的詩意。比如，賴在床上，無法起床的疑似躁鬱症。過激，耍廢，覺得自己不是自己，活得很詭異。各種...
自己和世界的親密關係 ¿Qué tal estoy ?
#TotSalut #來自西班牙的問候 打開簡訊匣，收到了好幾張來自世界各地的照片。 有身在台灣的友人、學生寫來的問候，也有位在南半球的花、情誼。 彷彿一張接著一張，隨著簡訊匣飛進我在巴賽隆納 #Barcelona 的家裡。...
Adlek的身體，Freud的記憶 Nochebuena en Baecelona.
#阿德勒為達到目的各種反應 #佛洛依德老想過去限制現在 新年快樂。感謝有些學生特地捎來祝福，我收到了。 照片中的假人穿著傳統服飾蹲著在上廁所，我們稱他為 #Caganer（de Catalán），是加泰隆尼亞的一個新年文化。...
「為我獨尊」請自重 Why We Hate
有時候, 明明感覺不為了天大的事, 可是卻說了貶低旁人的話; 即便這個旁人, 可能是對自己最友善的親人、朋友、學生、老師…。 自己在某個片刻裡一股腦兒直覺所做的事, 當下可能可以推說毫無知覺, 可是過了一會兒, 卻又再裝作無視週遭反照,...
是瑜伽在東半球的故事！ La uma vive en Bercelona
#做瑜伽石頭不要做漣漪 #練瑜伽哲學從hatha到viniyasa到ashtanga #independència 我很熟悉巴塞隆納。 因為像台北一樣摩托車很多、人群很多、日夜不休，每趟出門，便灰頭土臉地到家。 群起在暗街上樂此不疲的時候，我與鼓聲火花般四處流竄，灰飛煙...
最好的時光 Isa Lei Lia: Anybody Who Wants To Get On Well Under Yoga Must Be Flexible And Tolerant.
# onlyinfiji # 動態冥想彩虹珊瑚礁大森林 # 能屈能伸島嶼生活最好的時光 # 包容自己過敏也不要製造過敏給親近的人 還記得剛剛開始和瑜伽相處的時候，我對體位法的呈現『很過敏』。 和什麼樣的人（老師）在一起練習感覺最好，或者能學到最多呢。當時的我，不自覺地...
收信人：給親愛的瑜伽朋友們 From Whanganui
#拋棄守舊 #上一刻皺眉下一刻微笑 #CarpeDiem #DriftFromPlaceToPlace #YogaEstoica 親愛的瑜伽朋友： 我現在在河上，你在哪裡？過得好嗎？ 連日來的河上生活，我一邊向前划行，肚子餓的時候就停在岸邊，從塑膠桶裡拿出備糧來吃，渴...
生活重錄，瑜伽轉錄 3R@Tongariro Northern Circuit
#ReduceReuseRecycleSelf #忘我無我本我 #花一些力量回收生活經驗 #48hrsWalkabout45K #StormproofYoga 瑜伽練習「重複連結」-- 走一小步輕而易舉，走上萬步需要花費一些力量的事。...
在每一次的上犬式裡疼愛自己 Mucho Gracias para ti.
#不吝嗇去表達有多珍惜愛身旁的人 #鼓勵自己去主動連結起世界的善意 #常常觀想偉大的愛與善意吧 #為什麼vinyasa是動態冥想 我要怎麼描述我的動態冥想方法（asanas-vinyasa）, 希望用這張照片能如實傳達到所謂“冥想的情懷“。 在拜日式的暖身過程裡,...
愛在分化中流向同一個海洋 The unaffected space between us.
#開課消息 「親愛的，願你從失重的過程中靜觀分化的走向，輕柔溫和地突破自己的撞牆期，而我將在春光明媚的瞬間，帶來一場開心的相逢。」 過去的一個月，在我的身心周遭，發生一些極其突然的變化。 這些變化像是一場地震，以迅雷不及掩耳的速度將昨日所有燃燒殆盡，我看著眼前扭曲變形的情景...
