#請嘗試長長久久的友善瑜伽 #NiyamaIsvarapranidhana 我們又在瑜伽繞境的路上。 大概是太冷太累了。 昨晚在高山症留下的病根暴烈來襲中，躺下前，我囑咐達先生，要是半夜我動不了，說不了話，就得叫救護車了。...

#喜歡瑜伽 #偶爾身心靈吵架但仍最喜歡瑜伽 乘著今天午後的陽光，再讀了遍以前讀過的舊書，和最近在圖書館裡發現的新書。 最近有一些心事困擾，經常惦記著身旁一些學生的狀態。看著她們的身體條件正在考驗著她們的意念，雖然是很明確的轉化過程，可是，有時候，通常就在這樣的模糊...

#２０１８的課堂練習至2019/1/12 結束 #歡迎加入最後一個月的律動 最後一哩路，兩個月來，我老想著該從何講起。 獨自在一條虔誠的道上前行，聽起來很耳熟能詳，好像又得從一個嬰兒落地開始說，起身，越長越大，越長越老，一路沒停。 他們走到哪裡算個停，我還不知道。...

萬事萬物都有力量。 愛有力量，仇恨有力量，語言有力量，話語文字也有力量，一切萬意透過頭腦身體確立了之後，產生力量，推動選擇，落實在行為上，然後再造。 而書籍正是一個再造的載體，記錄著這些念力。 有些念力是某人想像出來的虛幻力量，有些是唬辨瞎造的強大執念，有些是用心編撰的思想...

成熟的瑜伽人大概都不缺『紀律』( tapas )，而且自行對紀律有一番定義，比如說，天天練習體位法是紀律，持戒精進是紀律，自我鞭策是紀律。 常常我望著他們，看見濃郁的紀律伴隨著他們左右，在他們身上，能夠欣賞到一種身心意念內外極致密合的狀態，好像師者，好像藝術家，永恆地保持瑜...

我不愛隨便談斷-捨-離。 因為斷捨離是種有難度的境界，畢竟，該斷什麼，該捨什麼，該離什麼，不應該是刻意地去作為。 所謂的不刻意，得來有自，是下意識裡有認同感的作為，正因為打從心裡認同自己做的決定，才會感到心滿意足的結果。 於是抽出預設立場，重新想一下自己究竟認同什麼。...

#沒有親身經歷過的是聽道理 #有親身經歷過的是講感受 #瑜伽了不起在長久的實踐不在短暫的嘗試 #年末分享我對瑜伽哲學的觀點其一淨化(saucha) 請先不要去惦記神性，正因為，你連自己都離得很遠。 照鏡子觀察自己並不是太困難的事。做瑜伽有點像是這麼回事，一邊做一邊覺知...

如果人對『情緒知識』一無所知，就像沒有地圖卻想找路，自然很容易迷路，平白背負起情緒惹出的過錯。 這個月我想推薦一本討論情緒的工具書：書名：『理性的情緒化 La Force des émotions 』ISBN:978 986 5813 84 0...

有時候，學生們表現出很多無言的渴望。 像花樣年華裡的梁朝偉，渴望一個笑容，或者期待一陣春風， 祂就剛剛好經過。 看似是對瑜伽生活、體位法、呼吸法指導的渴求，其實，長遠地說，頭腦真正所追尋的，原本就是心識與思緒的指示，好指引一段生活中的『瑜伽方向』。...

這兩周渡過低氣壓氣候，覺不覺得台灣的南北方過著不一樣的日子。可是，只要繼續待在日頭底下，環境給人類身心造成的影響，人人都要去化解。 瑜伽能否有幫助？很多問題其實不需要填入答案。因為『虔誠的相信』本身就有一種催眠效果。而催眠方式在生活間，其實，也到處都是。...