基礎瑜珈: 與烏瑪一起貼近瑜珈語言，解放身體30天 Yoga with Uma 30 days challenge

Yoga with Uma --- 30 days challenge

體驗一個月的瑜珈行動如何改變妳的生活

當我有機會分享瑜珈所學的時候，我對前來的人充滿感謝。我經常思索瑜珈的哲學，如何回歸本質，如何回饋給學生，但是，自問自答是封閉的，切實地透過身體流動分享，與你們互動，讓我學到更多，更有能力在下一個時刻分享更多。所以，邀請你來每周3次與我瑜珈對話，從基礎瑜珈-體式練習中，每一周逐步來練習，讓你能清楚認識瑜珈。一起分享生活中與瑜珈相遇的美好此刻，更棒的是，當你開始認識瑜珈，就開始一段奇妙的旅程。 體驗日期:2016/12/26~2017/1/19 練習時間:1910~1950 - 1900開始入場，2000前離場 練習頻率:每周一 二 四 ，每周三次各40分鐘，費用:2400元 練習內容: 第一周 拜日式A練習 第二周 進入拜日式B練習 第三周 站姿練習 第四周 掌握墊上的自主流動《每一次瑜珈，自由的開始》 練習型態: Non-tradition yoga led class: 動作示範與口說講解，歡迎瑜珈初學者跟著我舒適地運動、透過瑜珈動作去探索自己的身體階段，開始一個機會讓瑜珈改變你的生命。 關於瑜珈行動主持人-烏瑪 臉書專頁: #yogabyuma 【報名方式】 e-mail: yogabyuma@gmail.com 活動地點:台北市中正區忠孝西路一段7號9樓900室［台北車站M7出口-走路1分鐘］(禁止飲食) 全女性活動，男性請勿報名，因租借空間限制，小團體7人制，額滿則報名止。 建議攜帶物品:可自備瑜珈墊、毛巾、愉快及開放的心。