#喜歡瑜伽 #偶爾身心靈吵架但仍最喜歡瑜伽 乘著今天午後的陽光，再讀了遍以前讀過的舊書，和最近在圖書館裡發現的新書。 最近有一些心事困擾，經常惦記著身旁一些學生的狀態。看著她們的身體條件正在考驗著她們的意念，雖然是很明確的轉化過程，可是，有時候，通常就在這樣的模糊...

瑜伽交流計畫 Project1+1: Around Village@Roof，已經進行超過35週的時間，第一次邀請您們走到戶外，在戶外一起體會我常常聊到的"自然流動"！ 這是一場新舊朋友的新年聚會與野餐活動，不限人數與到場時間，謹訂當日上午10點30分~12點...

#一篇給學生的信 #體位法 #守護心力的鎖印 #挖掘已知 #Contact Improvisation 我想試試看為你把重點劃在這篇文章裡。祝福你能夠慢慢地完成轉變的過程,  甚至在有需要的時候, 回來重複地看,  提醒自己,  幫助自己去發現到,  如何與最在意的部分,...

#２０１８的課堂練習至2019/1/12 結束 #歡迎加入最後一個月的律動 最後一哩路，兩個月來，我老想著該從何講起。 獨自在一條虔誠的道上前行，聽起來很耳熟能詳，好像又得從一個嬰兒落地開始說，起身，越長越大，越長越老，一路沒停。 他們走到哪裡算個停，我還不知道。...

萬事萬物都有力量。 愛有力量，仇恨有力量，語言有力量，話語文字也有力量，一切萬意透過頭腦身體確立了之後，產生力量，推動選擇，落實在行為上，然後再造。 而書籍正是一個再造的載體，記錄著這些念力。 有些念力是某人想像出來的虛幻力量，有些是唬辨瞎造的強大執念，有些是用心編撰的思想...

成熟的瑜伽人大概都不缺『紀律』( tapas )，而且自行對紀律有一番定義，比如說，天天練習體位法是紀律，持戒精進是紀律，自我鞭策是紀律。 常常我望著他們，看見濃郁的紀律伴隨著他們左右，在他們身上，能夠欣賞到一種身心意念內外極致密合的狀態，好像師者，好像藝術家，永恆地保持瑜...

我不愛隨便談斷-捨-離。 因為斷捨離是種有難度的境界，畢竟，該斷什麼，該捨什麼，該離什麼，不應該是刻意地去作為。 所謂的不刻意，得來有自，是下意識裡有認同感的作為，正因為打從心裡認同自己做的決定，才會感到心滿意足的結果。 於是抽出預設立場，重新想一下自己究竟認同什麼。...

#沒有親身經歷過的是聽道理 #有親身經歷過的是講感受 #瑜伽了不起在長久的實踐不在短暫的嘗試 #年末分享我對瑜伽哲學的觀點其一淨化(saucha) 請先不要去惦記神性，正因為，你連自己都離得很遠。 照鏡子觀察自己並不是太困難的事。做瑜伽有點像是這麼回事，一邊做一邊覺知...

如果人對『情緒知識』一無所知，就像沒有地圖卻想找路，自然很容易迷路，平白背負起情緒惹出的過錯。 這個月我想推薦一本討論情緒的工具書：書名：『理性的情緒化 La Force des émotions 』ISBN:978 986 5813 84 0...

本圖為：學生於課後傳來的訊息擷圖分享 有時候，相比瑜伽技巧，我只想分享、轉移、傳送當時的樂觀情緒給你，延伸所有的開心。 有時候，相比動作的內容，我只想覺知你的韻律，當你覺知我的節奏，一同發展身體意念的流動，發出悅耳的聲音。 ...