有時候，學生們表現出很多無言的渴望。 像花樣年華裡的梁朝偉，渴望一個笑容，或者期待一陣春風， 祂就剛剛好經過。 看似是對瑜伽生活、體位法、呼吸法指導的渴求，其實，長遠地說，頭腦真正所追尋的，原本就是心識與思緒的指示，好指引一段生活中的『瑜伽方向』。...

有學生問如果在美國地區和中文讀物中挑選一本書，作為『瑜伽運動解剖學』的推薦讀物，我選哪一本。 這本書是物理治療博士 Judith Hanson Lasater 在2009年出版，並且在2012年於台灣發行中文譯本。 中文譯本的標題過於誇張，因為這並不是一本讓人一讀就懂的書。...

這兩周渡過低氣壓氣候，覺不覺得台灣的南北方過著不一樣的日子。可是，只要繼續待在日頭底下，環境給人類身心造成的影響，人人都要去化解。 瑜伽能否有幫助？很多問題其實不需要填入答案。因為『虔誠的相信』本身就有一種催眠效果。而催眠方式在生活間，其實，也到處都是。...

瑜伽技巧透過調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法，幫助個人提升進化身心狀態的細微之處，啟發感官與意識的覺性，和增強作用。 ​ 瑜伽思想對生活的影響是強而有力的。接觸瑜伽的練習者能重新認識身心，在實現深層瑜伽技巧的旅程當中，探索身心靈的記憶層次、想法認知層次、生理情緒層次...

. 如果…；我是一顆種子，拼命努力生根發芽，完成任務；如果我是一株青草，作為一杯清熱解毒的茶，延伸人類與自然世界的故事；如果我為常綠灌木，為小草小花小蟲子遮風避雨，阻擋烈陽，而使一些小苗承歡膝下，與我共樂；如果我夠時候成為一棵樹，我能做得將會多更多，可是需求也會多更多。...

自然的節奏，接二連三地來，韻律很清晰，彷彿只相隔著一炕聽著。 構樹的紅果實，林投果的澄黃，深紫色的海棗，掉得滿地的綠椰子，美不勝收的滋味，我用眼睛、舌頭吸食與品味。 熱騰騰的夏天，達先生與我從花蓮溪大橋旁的193_0K開始騎，一路單車向上但是沒拍什麼照片，我心想何必拍呢...

#住海邊大碉堡bythesea #無法達到身心的平衡 #人體是自然環境的介質 #自然環境是身心意識的某一部分 來民宿的小孩子，個個都很早起床，偏偏大人，卻睡得很香甜，常常快接近中午才出現。 早起練瑜伽體位，孩子們會出現在我剛好練習完畢的時候，問他們肚子餓不餓說不餓...

#住海邊大碉堡bythesea #塔羅牌與瑜伽師 #非占卜 在平和安靜的覺知意識裡，不攜帶情緒，並降低生理感官的變動反應，在瑜伽的狀態中，直覺地排列出１０+１張牌，使用的牌陣概念來自猶太教的Qabalah哲學，導引出生命之樹【宇宙為變動的質點數組合】。 ...

#住海邊大碉堡bythesea #微妙的情感飄忽的意志心靈的取向 #瑜伽的滅亡與崛起在意念之間 #無法想像海邊的人為什麼心不開 住海邊，瞥見每天的風浪沒有一模一樣的 有時頂著大太陽，海面溢滿火色日光，我想像著要是與陸地完全不相往來，在海中央管吃喝，滋味會有多...

#住海邊大碉堡bythesea #瑜伽農與太平洋的善意 #來自大海的禮物呼吸鎖印的教誨 住海邊生活漸漸展開，而且，第一個強颱來了。 在這裡遇見的新朋友們，大部分從台北、桃園過來的，聊了幾趟天後，不約而同，都回家去了，還相約九月來上瑜伽課。 ...