舊照片篇 》打開你的瑜珈力:不過是雙襪子，哭什麼 Rich ideas behind Minimalist art
拍照上傳的時候，我都刻意避開有難度的瑜珈姿勢，有兩個原因，一個是怕教壞喜歡瑜珈的人，怕他們自己在家亂『拉』筋，二是怕誤導初期接觸瑜珈的人，誤解瑜珈只是『柔軟度』。
教學的時候，我常常提醒剛剛接觸練習的學生，儘管放鬆身體，不需要擔心自己的姿勢，也可以把瑜珈想像成你最愛的身體律動，例如打籃球或游泳、跳舞，甚至當作只是伸懶腰，一個每個人早上起床都會做的動作。
瑜珈的體系在歐美地區，有兩大熱門的派系，一個是講求骨骼順位的Iyengar Yoga 艾楊格瑜珈，一個是我所練習的 Ashtanga VinyasaYoga 八肢串聯瑜珈。
『Iyengar yoga』派系的練習者，講求順位，要求體位姿勢的精準，所以連一個小腳趾都必須放在正確的位置上進行體位法，與『Ashtanga Vinyasa Yoga 八肢串聯瑜珈』師出同門，但是練習的目的卻是不一樣的。
聽說1980年代，Iyengar 派的練習者，曾以體位理論攻擊過Ashtanga 派的練習者，批評他們沒有紀律、隨便，腳位都亂踩。
時空轉移，兩位印度瑜珈大師都已相繼過世，把所學傳承下去到子孫輩，由他們繼續教學瑜珈。雖然派系文化傳承成功，但是其精神、其態度、其哲學則隨風而逝，除了遺留下來的著作，剩下的評論，大概也是後來的人以訛傳訛的謠言。
我有一張小時候的照片，照片上的我緊緊地鎖著眉頭。
那是在七歲的幼稚園畢業典禮上拍的，各一邊站著的是我的姐姐和妹妹。
為了鎖眉頭這事兒我問過母親，她只說：『你那時候堅持一定要穿蕾絲的襪子搭配涼鞋，要是換雙襪子或穿上球鞋，就悶悶地哭，說不願意去學校。』
其實也不過是雙襪子，哭什麼，可是我心裡明白，要是給你你不想要的東西，別人說什麼你都會抗拒。
如果對瑜珈知識一知半解就下結論，那麼瑜珈當然是死氣沉沉地，影響不了什麼。
不正確的練習方式，就好像是吃了不消化的東西讓肚子疼，食古不化的大腦讓身心發展受限一樣。
這種對瑜珈的誤解是學生最常問我的問題，比如
『做瑜珈很容易受傷，實在不敢做』 『做瑜珈柔軟度要很好，我筋很硬啦』 『做瑜珈的節奏好慢，讓我好想睡覺、好無聊』
我也是走了很長的路，經過一段時間的認識與交往，才終究和『瑜伽』開花結果，可是，要是一開始我說不，也就沒有今天的@yogabyUma，更沒有一些好朋友，在聊天的時候，老愛跟我分享瑜珈如何如何地改變了我們的生活。
打開你的瑜珈力，正確的練習，創造屬於你自己的瑜珈派系、瑜珈哲學、瑜珈道理和瑜珈生活。
我也不過是打開了一扇門，還擦了地，讓你下班來做做瑜珈，決定極簡-簡單的好好生活。
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